namáčať zrna odstraňuje toxické látky nájdené v celých zŕn, ktorá je dôvod, prečo je veľmi dôležité pre vás máčať zrna pred varením. Namáčanie vaše zdravé zrna pomôže udržať v kondícii a zvýšiť svoju energiu too.The voda je najdôležitejšie, ako to vytiahne všetky živiny, takže sa uistite, použiť vodu pri varení zrna.
Ak ste sa pozrieť na zdravotné výhody namáčanie zŕn budete šokovaný tým, ako zásadný proces v skutočnosti je. Namočiť tieto celé zrná pred varením, môžete použiť buď čistú vodu. Pridať v malom množstve soli alebo dokonca jedlá sóda k vode, zatiaľ čo namáčanie zrná pred varením pridať ďalší zdravotný prínos do zoznamu.
Na druhú stranu tam sú niektoré obilia, kde by ste mohli potrebovať, aby nasiakli cez noc. Uistite sa, že meniť vodu ako prvú vec po ránu. Pridať teplú vodu pre ďalšie zmeny a použiť ju pri varení.
Pozrite sa na tieto zdravotné výhody namáčanie zŕn.
Zobrazenie fotografií
Zníženie fytová AcidThe kyselina fytová je k dispozícii na vonkajšej vrstvy zrna. Bez namáčania zrná vo vode, to fytovej kyseliny zabraňuje vstrebávaniu iných minerálov, ako je horčík, vápnik atď. Z tohto dôvodu, namáčanie zrná pred varením umožňuje dôležitých enzýmov a baktérií rozobrať kyseliny fytovej.
Zobrazenie fotografií
neutralizáciu enzýmu InhibitorsOur telo obsahuje dva typy enzýmov, ktoré ich tráviace enzýmy a metabolické. Tieto tráviace enzýmy nemá povinnosť rozdeľovať jedlo v žalúdku a metabolických enzýmov sa zaoberá biologickú aktivitu. Podľa odborníkov, vonkajšia ochranná vrstva z celých zŕn obsahovať inhibítory enzýmov. Takže, keď sú tieto obilie spotrebováva enzým inhibítory obmedzujú aktivitu enzýmu (tráviacich enzýmov a metabolických). Tam sú niektoré zrná, ktoré majú tiež vysoké množstvo enzýmu, ktoré je dôvod, prečo namáčanie zŕn pred varením je dôležité, pretože pomáha neutralizovať aktivitu inhibítory enzýmov.
zvýšiť množstvo VitaminsWhen budete umývať celé zrná vo vode pred varením sa odstráni časť vitamínov a ďalších prvkov. Avšak, namáčanie zŕn umožňuje vitamíny, aby sa zhromažďujú vo vode. Čo je dôvod, prečo pridaním obilia voda na sporáku je dôležité.
Zobrazenie fotografií
Umožňuje trávenie EasierSoaking celých zŕn pred varením tiež zabraňuje aktivitu týchto inhibítorov enzýmu. To zase prispieva k zlepšeniu činnosti čriev. To je jeden z najlepších zdravotných prínosov namáčanie zŕn.
vás udrží HealthySoaking celých zŕn cez noc nielen vám pomôže rýchlo ho stráviť. Prínosy pre zdravie namáčanie zŕn robí vaše telo silnejšie a schopný vám pomôže v boji proti mnohých chorôb, pretože sa znižujú kyseliny fytovej.
