View PhotosIt je jednoducho nestačí, ak ste proste olej, masáž, platí výživné produkty získať veľký vlasy, musíte jesť dobré jedlo, ktoré posilňuje vlasy zvnútra (koreňov) a udržiavať ju bez väčšej námahy. Pozrite sa na zoznam výživy, aby sa vo vašej každodennej stravy, získať lesklé, husté a skákacie hair.A vyvážená strava pre zdravý životný štýl. To nie je naozaj jedno, či máte krátke vlasy alebo dlhé vlasy, strava stará o vnútornej výživy a poskytuje vitamíny a bielkoviny as, a v prípade potreby na vlasy. Výživa pre zdravé vlasy - potravín, ktoré majú vysoký obsah bielkovín a vitamínov by mali byť súčasťou vášho každodenného jedálnička, ak chcete, aby vaše vlasy rastú husté, čierne a strong.Protein potraviny bohaté – Vajcia, ryby, mlieko, chudé mäso, sója, orechy, fazuľa, tofu, jogurt a fazuľa sú hlavnými diétne potraviny pre veľkú vlasy. Aminokyseliny v týchto prírodných potravinových doplnkov opraviť rastu vlasov a centrálne zložku prameňov. Mastné kyseliny v potravinách bohatých proteínov, aby lesk a silu vlasov. Vitamín Rich Food – Vitamín B6 je oveľa potrebné živiny pre rast vlasov. Folát, biotín a inositol posilnenie rastu a obohatiť mŕtve vlasy. Vitamín B bohatý karfiol, špenát, celozrnné obilniny, treska a losos, jahody, citrusové plody, horčica, rastlinný olej, hnedá ryža a obilnín, ak sa vezmú v značnom množstve bude mať za následok zdravých hair.Antioxidants sú ďalšie toľko potrebné živiny do vlasov. Voľné radikály chráni vlasy pred starnutím a poškodením. Mnoho E bohaté potravín, ako sú vajcia, mlieko, mandle, špargľa, avokádo, celozrnných výrobkov a rastlinného oleja, to všetko pôsobí ako ochranná bariéra na vlasy a zabrániť chemické látky, ultrafialové žiarenie a iné škodlivé účinky. Mastné kyseliny – To tiež tvorí základné výživa pre silné a zdravé vlasy. Ropné a mliečne výrobky, ktoré jeme, namažte vlasy od korienkov a nemohlo dôjsť k pretrhnutiu. To tiež vyživuje vlasovej pokožky tým, že zabraňujú vysúšaniu a zníženie lupín. Olej tiež pomáha udržiavať farbu vlasov.
