Vitamín K je vitamín rozpustný v tukoch, ktorá hrá dôležitú úlohu pri zrážaní krvi a tvorbu zdravej husté kosti. Je dôležité si uvedomiť, že tuk v strave, ktorá bude pomáhať s absorpciou tohto konkrétneho vitamínu K. Z tohto dôvodu je potrebné konzumovať nejaký tuk spolu s vitamínom K. fermentovaných potravín, ako je natto, zistil, že má najvyššiu koncentráciu vitamínu K. špenát, brokolica, tymián, ružičkový kel sú niektoré z iných potravín. Ak máte drastické z nedostatku podmienky, že najlepší spôsob, ako stabilizovať túto podmienku je vziať doplnky. PREČO MAŤ amly DO VAŠEJ DIETThere sú 3 typy vitamínu K. Vitamín K1 – Toto sa nachádza vo veľkom množstve v rastlinách, to ide do pečene priamo a pomáha v udržanie zdravého systému zrážania krvi. Vitamín K2 – To sa vykonáva pomocou baktérií, ktorá lemuje gastrointestinálneho traktu, tento vitamín ide priamo do ciev, kostí a tkanív. Vitamín K3 – Jedná sa o syntetický forma vitamínu a neodporúča sa, najmä pre deti. Pohľad PhotosOf troch vitamíny, K2 je veľmi dôležité a užitočné pre udržanie silné kosti a udržanie tepny jasné. Tak, že je nevyhnutné mať k dispozícii dostatočné množstvo vitamínu v tele, pretože má mnoho výhod. Uistite sa, že telo je dostatok množstvo vitamínu K. Nižšie sú uvedené príznaky, ktoré chýba vitamín K. 1. Krvácanie – Jedným z príznakov vám chýba vitamín K je výskyt abnormálnych prípadov krvácania. Krvácanie z nosa a krvácanie ďasien je niekoľko známky toho, že si môžete všimnúť. V extrémnych prípadoch sa môžu objaviť krvácanie v zažívacom trakte. Prítomnosť krvi v moči je tiež významný.
View Photos2. Vývoj plodu – Jedným z príznakov vám chýba vitamín K je si všimol, keď ste tehotná a plod môže mať vnútorné krvácanie, chybne prsty a pod rozvinutými rysy tváre. Vitamín K pomáha s celkovým vývojom plodu. To je jeden z dôvodov, prečo sa tehotné ženy daných vitamín K ako supplements.3. Krvné koagulácia – Jedným z príznakov vám chýba vitamíny, najmä vitamín K, je to, že si všimnete, je tu rozsiahla zrážanlivosť krvi v tele. Je to preto, že nedostatok vitamínu K povedie k zníženiu obsahu protrombínu v krvi. Tam môže byť nekontrolovateľné krvácanie u chirurgických miestach.
View Photos4. Krvácanie – Jedným z príznakov vám chýba vitamín K, je, že si všimnete, predĺženie doby zrážanlivosti, najmä keď sú zranení. To môže tiež spôsobiť krvácanie a anémia. Môžu nastať prípady, keď sa ľahko pohmožděný a krvácanie po dlhú dobu. 5. ukladanie vápnika – Nedostatok vitamínu K môžu tiež viesť k nadmernému ukladaniu vápnika prevažne na mäkké tkanivá. Z tohto dôvodu kôrnatenie tepien je jedným z príznakov vám chýba vitamín K. V extrémnych podmienkach môže spôsobiť vážne aortálnej calcification.6. Črevo – To môže spôsobiť obrovské problémy s tenkého čreva. Väčšina problémov môže byť spôsobená v dôsledku nedostatku vitamínu K sú žlčové obštrukcie, malabsorpcia, cystická fibróza a resekcie tenkého čreva. Uistite sa, že vaše telo dostane dostatok vitamínu K. V nadväznosti na zdravej vyváženej stravy, je to najlepšie, čo môžete urobiť pre to.
