11 rôznych spôsobov, ako jesť paprika

papriky alebo paprika, ako hovoríme toto korenie v Indii je superfood. Vy len zriedka dostanú zeleninu ako je paprika, ktorá je tak zdravé a popáleniny tuky ľahko. Avšak, ak budete mať jesť to rovnakým spôsobom, budete nudiť. To je dôvod, prečo Boldsky vám dáva veľa rôznych spôsobov, ako jesť capsicum aby zostal zdravé pre vás.

20 ANTIOXIDANT potraviny bohaté Musíte mať

Vedeli ste, že paprika nemá takmer žiadne kalórie vôbec. Takže ak môžete naučiť jesť capsicum na chudnutie, potom bude veľmi odmenení. S paprika obsahom tuku bez ohľadoch môže skutočne pomôže stratiť niektoré kíl. Všetko, čo musíte urobiť v zabezpečiť, že budete jesť papriky v spôsobmi, ktoré nie sú výkrm.

Jediným problémom paprika je, že je oveľa jemnejšie povahy ako iné korenie. Papriky sú z rodiny čili papričky. Avšak, ich obsah kapsaicín nie je príliš vysoká. Nutričné ​​že môžete mať z paprík môže byť ľahko zničený pripaľovaniu. Tak to je nanajvýš dôležité, aby sa budete držať týchto zdravých spôsobov, ako jesť paprika.

v šalátoch

Paprika možno za surova, a to je najzdravší spôsob, ako k jedlu paprika. Takže majú chrumkavé kúsky papriky surové zelených šalátov.

Sandwich

Ak chcete vytvoriť rýchly kuracie alebo Paneer sendvič, môžete pridať nejaké paprika k tomu, aby bol mierne pikantná. To vám pomôže schudnúť a tu taky, paprika môžete použiť surové.

Grilované papriky

Veľké kusy paprika sú najzreteľnejší vegetariáni, ktoré pridáme k sheeks alebo steaky spolu s kuracím mäsom, Paneer, paradajky atď.

Pizza

Pizza nie je práve najlepšie jedlo na chudnutie. Avšak, môžete pridať nasekané paprika ako pizza zálievky. To vám pomôže získať nejaké antioxidanty z pizze.

s rezancami

Môžete mať čerstvo nasekanej papriky polial olivovom oleji s varenými rezancami. Spolu s omáčky a iné korenie, budete tiež získať všetky zdravotné výhody paprika.

Dusená Capsicum

Pridávanie niekoľko drvené paprika vašich polievok a dusených pokrmov im dáva pikantnú chuť. To je tiež jeden z najlepších spôsobov, ako majú capsicum na chudnutie.

V Pula

Väčšina indických pulaos sú aromatické potešenie. Ale keď budete variť paprika s ryžou, to dáva Pulau veľmi jemnú chuť. A ako bonus získate ryžu, ktorá je bohatá na antioxidanty.

S karí

Mnoho indických karí lepšiu chuť s paprikou. Napríklad, riad, ako Kada Paneer sú neúplné bez papriky. Ale nikdy rozvariť paprika, pretože stráca všetko, čo živiny.

Mäkké paprika

Capsicum alebo paprika má veľmi zaujímavý tvar, ktorý je ideálny pre plnku. Môžete si vytvoriť zdravé Mleté pre papriky a potom pečieme.

v studenej Slaws

Ak nastrúhame papriky, môžu byť ideálne pre studené kapustový šalát. Môžete mať čerstvo nastrúhaného papriky s bylinkami a jogurt jej studený kapustový šalát, ktorý vám pomôže stráviť jedlo.

paprika pyré

V niektorých receptov na polievky alebo dipov, musíte pyré zvonu korenie na hustú pastu. Musíte variť capsicum k minimálnom čase na plameň, keď je pureed, pretože to vyžaduje veľmi málo varenia.