Je veľmi ťažké navrhnúť diétu graf pre pacientov s diabetom. Dôvodom je, že všetky druhy ovocia a zeleniny nie sú pre nich dobré. Existuje veľa zeleniny, ktoré nemusia zdať škrobová ale môžu špica hladinu cukru v krvi. Napríklad, zemiakov je rastlinný, ktorý je ľahko identifikovaný ako škrobové. Ale mohol ste si niekedy myslím, že zelenina, ako je červená repa a mrkva nemôže byť súčasťou stravy pre diabetickej pacientov?
Konzumácia správny druh potravín, keď trpia cukrovkou môže skutočne pomôže spravovať svoj stav. A spätnom chode tohto tvrdenia je tiež pravda. Diabetici sa musí vyhnúť sa zeleninou, ktoré majú vysoký obsah cukru v krvi. Všetky koreňová zelenina, ako mrkva, kvaka a dokonca aj príliš veľa cibule sú zakázané v strave na cukrovku.
Avšak, tam sú nastavené zo zeleniny, ktoré diabetici môžu hodovať bez akýchkoľvek obáv. Táto zelenina sú zahrnuté v strave diabetikov, pretože majú vysoký obsah vlákniny. Aj obsah cukru týchto zeleniny nie je vysoká, že to bude mať vplyv na hladinu cukru v krvi. Niektoré druhy zeleniny, ako sú horké tekvica môže skutočne pomôže spravovať vaše diabetes veľmi dobre. Dokonca aj zelenina z rodu tekvica sú veľmi dobré potraviny pre kontrolu diabetu.
Tu sú niektoré z najlepších zeleniny pre diabetikov, aby si vo svojom jedle.
Bitter tekvica
Bitter tekvica je ako zázrak zeleniny pre diabetikov. Pohár horkého tekvica šťavy v dopoludňajších hodinách môže regulovať hladinu cukru v krvi.
Pískavice Listy
Greeny z senovka rastliny sú veľmi užitočné pri kontrole diabetu. Tieto mierne horké greeny pomôcť znížiť hladinu glukózy v krvi.
dámske prsty alebo okra
mazľavý kvapalina, ktorá príde, keď sa porežete okra pomáha regulovať hladinu cukru v krvi. Takže, namočte nakrájané okra v pohári vody a vypiť ho skoro ráno.
Fľaša tekvica
Poháre fľaše tekvica šťavy ráno vám pomôže spravovať vaše diabetes oveľa lepšie ako inzulínovej doplnky.
Šalát
Táto zelená listová zelenina má veľa vlákniny a veľmi malým obsahom cukru.
karfiol
Rovnako ako väčšina ostatných zeleniny, karfiol nie je sladká. To tiež dáva vaše telo veľa vlákniny.
tekvica
Všeobecne platí, že vnímame tekvica byť veľmi sladká zelenina. Ale tekvica predsa má veľmi vysoký glykemický index. To je dôvod, prečo je bezpečné pre diabetikov.
Francúzske fazuľa
prítomné vo francúzskych fazúľ živiny stimulujú produkciu inzulínu v tele. Preto je dobré aj pre diabetikov.
