Zdravie Výhody Papaya

Papája nemusí byť obľúbený medzi všetkých, ale papáje má mnoho výhod. Columbus sa odkazoval na to ako ovocie anjelov. Toto ovocie, keď sú zrelé má bohatú oranžovej a sladké mäso vnútri svojej koži. To je ako výživné a chutné. Mnoho ľudí sa uchyľujú k výžive pilulky sa dostať vitamíny a minerály. Ale to je vždy lepšie mať ovocie a zeleninu namiesto aby šli za ich výživové doplnky. Pozrime sa na početné zdravotné výhody papája.

Heart Diseases- papája má početné výhody, pretože je bohatým zdrojom antioxidantov, vitamín A, C a E. Táto široká škála antioxidantov bráni cholesterolu z oxidačných. V prípade, že cholesterol oxiduje a potom sa lepia na steny ciev. Toto hromadenie sa zvyšuje s časovým čo vedie k zvýšenému riziku infarktu. Pohľad PhotosPapaya je zdravé aj preto, že je bohatá na vlákniny. Tieto vlákniny tiež pomáhajú kontrolovať hladinu cholesterolu v krvi.

Táto kyselina listová v papáje konvertuje látky zvanej homocysteín na benígne aminokyselín. Homocysteín môže v prípade neobráteným poškodiť krvné bunky. A zvýšená hladina môže dokonca viesť k srdcovému infarktu.

Digestive System-proteín nazvaný papaín, čo je tráviaci enzým sa nachádza v papája. To je dôvod, prečo sú papája dokonca použité v mäsových prípravkoch, aby make mäso ponuku. Enzýmy v papáje rozbije komplexných proteínov do jednoduchých aminokyselín, tak to, uľahčuje trávenie. Papája je veľmi zdravé konzumovať v prípade, že máte zápchu. Papaya enzýmy a vlákna pomoc pri správnom pohyb čriev a tým napomáha lepšiemu tráveniu.

Protizápalové Vlastnosti- Papaya má kvantum protizápalové vlastnosti. Preto je veľmi dobrá pre ľudí s popáleninami či zápaly. Tento protizápalový vlastnosť papáje to vynikajúci liek pre ľudí s chorobami, ako je artritída alebo astma robí.

karcinóm papája má niekoľko výhod. Je bohaté na anti-rakovinových prvkov. Vlákno v potravinách sa viaže s toxínmi rakovinou výrobu v hrubom čreve, čím sa zabráni šanca na rakoviny hrubého čreva do značnej miery. Folát, vitamín C, beta-karotén a vitamín E v papáje boli tiež spojené znížiť šance na rakovinu u ľudí. Chráni DNA pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. Je teda veľmi zdravé jesť aspoň niekoľko kúskov papája každý deň, aby využívali jeho výhody a znížiť šance na rakovinu.

Môžete mať dokonca tropické ovocie ako súčasť svojho diétny plán, pretože je kaloricky veľmi nízka príliš.