Ste vo zvyku jesť ovocie a prelievanie preč svoje šupky? Je čas zmeniť tento zvyk potom. Mali by ste jesť ovocie kôra spolu s ovocím, pretože vám poskytne veľa výživy. Oni nemusia byť chutné, ale môžete sa vždy snažiť im majú pretože budú mať prospech vás veľa. Len majte na pamäti jednu vec, než budete mať ovocnú kôru. Máte pred ich náročnej umývať ovocie dôkladne.
Mango Pouzite Kráľ všetkých druhov ovocia má veľa nutričné výhody skryté nielen vo vláknine, ale aj v koži. Lieči mnoho chorôb ako je cukrovka. To tiež znižuje možnosť vývoja rakoviny. Toto ovocie kôra má prvok s názvom resveratrol, ktorý znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Takže si môžu zvoliť, že sa aspoň jeden plátok manga so šupkou každý deň žať svoje výhody. Zobraziť PhotosApple Pouzite Mnoho ľudí olúpať jablko pred tým, než jesť. Ale nie je tam žiadny dôvod to urobiť. Je dostatočne mäkký, ľahko stráviteľné a má mnoho zdravotných výhod. Jablko peeling je dobrým zdrojom vápnika a vitamínu A. oni sú tiež bohatým zdrojom vlákniny, ktoré sú veľmi dôležité udržiavať v čistote pohyb čriev. Je bohatým zdrojom antioxidantov sa uchováva v bezpečí pred voľnými radikálmi, ktoré poškodzujú naše bunky a vedú k mnohých chorôb, ako sú kardiovaskulárne problémy a diabetu. Je vždy lepšie jesť tieto plody spolu s kôrou.
Lemon Peel- Toto ovocie kôra je výborným prostriedkom na zlepšenie trávenia. To tiež znižuje žalúdočné kŕče. Malé množstvo citrónovej kôry, ak sú konzumované denne zlepšuje krvný obeh a imunitný systém. Citrónová kôra extrakty sa používajú v Ajurvédske pečene toniká. To je dokonca používa na liečbu skorbutu v Ayurveda. Jesť citrónovej kôry vo veľmi minimálnom množstve každý deň, aby získali lepšiu kožu.
Orange Peel- oranžová kôra je bohatá na phytonutrients a flavonoidy. Pomáha pri trávení. To tiež znižuje hladinu cholesterolu v krvi a výrazne znižuje šance na rakovinu. Pokiaľ je používaný vo varení, dodáva nádherný chuť pokrmu. Z tohto dôvodu môžete ľahko mať pomarančovú kôru tým, že súčasťou vášho procesu varenia. Jesť v zdravom spôsobe, ako zostať zdravý.
Kiwi- Kiwi koža poskytuje dostatočnú zásobu vitamínov, minerálov a antioxidantov. To podporuje podporovať optimálne kardiovaskulárne zdravie, pretože pôsobí ako prírodný liek na riedenie krvi. Jesť toto zdravé ovocie každý deň pre získanie maximálny prínos pre zdravie.
Jedzte ovocie spolu s jedlými zdravej ovocnej kôry a objaviť novú cestu k zdravému životnému štýlu.
