View PhotosMany ľudia nemajú radi jedia vaječný žĺtok myslel, že bude iba pridať tuk do tela. Vaječné bielka sú zdravé, ale žĺtky sú príliš výživné! Dalo by radi, aby vajíčka na raňajky, ale keď sa vyhodiť žltý žĺtok, môžete vynechať veľa výživy zo svojho jedálnička! Vajcia pomôcť pri chudnutí, ale skákanie žĺtka každý deň môže byť nezdravý vaječný žĺtok vs vaječného bielka: 1 !. Vaječný bielok je viac prednostné Diéta, pretože je menej cholesterolu. Tým, že vaječné bielky, dostanú dostatočné výživnej stravy, bez toho, aby získal navyše pounds.2. Vaječný žĺtok je zdravý, pretože je bohatá na kalórie a cholesterolu. To je dôvod, prečo mnoho dieters nemajú žlté vajce part.3. Je veľmi dôležité jesť vaječný žĺtok občas. Dobrý cholesterol znižuje šance na získanie srdcový diseases.4. Tiež HDL (dobrého cholesterolu) zvyšuje, ale hladiny zlého cholesterolu (LDL) zostáva same.5. V porovnaní s vaječného bielka, čo vaječný žĺtok obsahuje viac vápnika, železo, fosfor, zinok, tiamín, vitamínu B6, kyseliny listovej, vitamínu B12 a pantoténovú acid.6. Ako vaječný bielok a žĺtok obsahuje vitamíny, ako je vitamín A, B12 a riboflavín aby sme vymenovali aspoň few.7. Nenasýtených tukov vo vaječnom žĺtku, je zdravé pre srdce pacientov. Dôvodom je, že nenasýtené tuky reguluje hladinu cukru v krvi a cholesterolu levels.Eggs sú zdravé a naplní živiny. Ak chcete mať zdravý a fit telo, obsahujú vajcia vo vašej strave. Môžete mať žĺtok najmenej dvakrát alebo trikrát za týždeň.
