10 SILNÉ dávok zdravotnej cesnaku
10 Výkonné zdravotné prínosy cesnaku alebo 10 dôvodov, prečo by ste mali zahrnúť cesnak vo vašej strave
Niekedy známy ako páchnuce ruže, Allium sativum alebo jednoducho cesnak je používaný vo varení po celom svete v mnohých rôznych typov kuchýň a bola cenená pre svoje liečivé vlastnosti pre viac ako 7000 rokov, a to ako doplnok a vo svojej čerstvej forme. To robí, samozrejme, mať svoj dole stranu a tou je, že nerobí dosť pre svoj dych, na druhú stranu, aj keď je veľmi dobrá pre udržanie upírov zo svojho domova. Ale okrem jeho schopnosti udržať si v bezpečí pred nočnej dobe, pláštenka na sebe, dravce, existuje mnoho ďalších dôvodov, prečo pridaním cesnaku, aby vaše jedlo môže byť prospešná a sú tu desať z nich:
1. To môže zabrániť otravu jedlom
Cesnak má silné antibakteriálne vlastnosti a niektoré výskumy naznačujú, že cesnak môže zabiť baktérie, napríklad salmonely, napríklad. Nie sme o tom, že používate cesnak v potravinách miesto po základnej hygieny potravín bezpečnostné opatrenia, ale jeho antibakteriálne vlastnosti sú vhodné ako pomôcka, ktorá môže pomôcť imunitný systém tela odohnať choroby a infekcie.
2. To znižuje krvný tlak
Jesť cesnaku môže znížiť krvný tlak dvoma spôsobmi. Po prvé, blokuje aktivitu látky angiotenzín II, čo môže vytvoriť svoj krvných ciev zmluvu a tiež uvoľňuje sírovodík, ktorý dilatuje krvné cievy.
3. Zachádza športové noha
Rovnako ako jeho antibakteriálne vlastnosti, cesnak má silné protiplesňové účinky. Ak ste trpia mykózy nôh, potom si môžete buď trieť surového cesnaku priamo na postihnutú oblasť alebo máčať nohu v nejakom cesnaku vode zabiť plesňové infekcie, ktorá spôsobuje pleseň nôh.
4. Chráni srdce
Zdravé srdce je ďalší z zdravotných výhod cesnaku. Cesnaku chráni srdce v mnohých rôznymi spôsobmi: pomáha udržiavať tepny schopnosť pretiahnutie, ako sme starší, to spomaľuje vývoj kôrnatenie tepien a antikoagulačnými vlastnosťami cesnaku pomoc k zastaveniu tvorby krvných zrazenín v krvi nádoby.
5. Protizápalové
Ďalšie z zdravotných výhod cesnaku je, že cesnak je veľmi dobrá na zníženie zápalu. Užívanie interne, cesnak môže pomôcť zvýšiť váš imunitný systém a zvonka, ale tiež pomôže zbaviť oparov, akné, to môže byť používané ako liečba psoriázy a môže dokonca utíšiť bolesti zubov, ak ho umiestniť na boľavé zuby.
6. Bojuje alergie
Je to protizápalové vlastnosti, ktoré taktiež tvoria cesnak dobrá liečba alergie a alergické reakcie. Bolo preukázané, že sú účinné pri liečbe alergického zápalu dýchacích ciest, a to môže byť tiež použitý priamo na bodnutie hmyzom a žihadlá.
7. Funguje ako prírodné repelent
Zdá sa, že hmyz nie sú príliš záujem na cesnaku a štúdia vypracovaná Indie zistené, že komáre najmä nenávidí cesnak. Ak nechcete používať chemické insekticídy, potom použiť trochu čerstvého cesnaku miesto.
8. Zmierňuje problémy s dýchaním
Cesnak môže byť užitočné pri liečbe príznakov dýchacích ťažkostí, ako je astma. Jeho antibakteriálne vlastnosti a jeho účinnosť ako expektorans, a navyše je to dobrý liečbu prechladnutia.
9. To môže pomôcť chrániť proti rôznym typom rakoviny
výskumy naznačujú, že pravidelná konzumácia cesnaku môže znížiť riziko vzniku rôznych typov rakoviny. Najlepší spôsob, ako využiť výhody, ktoré cesnak môže ponúknuť, je jesť to čerstvé aj keď, mravec nepoužívať doplnky.
10. Odstraňuje triesky ľahko
Nie tak úplne hore na zozname vážnych chorôb, ale ak budete platiť malý plátok cesnaku na triesky a zaistite ho plastické náplasti, cesnak rýchlo vtiahla triesku z kože
krása Bonus tip :. môžete použiť cesnak ako žlté nechty náprave potrite nechty s trochou čerstvo vylisované šťavy, cesnaku raz týždenne a čoskoro, budete zabudnúť na žlté nechty, pretože vaše nechty stanú silné a bude vyzerať zdravo. Aké sú ďalšie zdravotné prínosy cesnaku? Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a zdravé stravovacie tipy na komentáre časti nižšie. Zostaň šťastná a zdravá!
