10 POTRAVINY modelky jesť zostať štíhly

10 POTRAVINY modelky jesť nepriberá

10 Foods modelky jesť nepriberá

Už ste niekedy pozrel so závisťou na módnych modelov a čudoval, ako vo svete sa im podarí zostať tak vyšilovat tenký? Možno, že nejedia vôbec, môžete predpokladať. Alebo snáď jedia len "králičie jedlo", vyrezávanie občerstvenie, ako sú napríklad čokolády. Možno, že predpokladajú, že fungujú vo svete, kde je kúzlo vložená pred zdravie.

Módne modely majú prísnu diétu, regimented pred týždňa módy. Rovnako ako každý športovec musí dávať pozor na to, čo jedia, takže môžu vykonávať svoju prácu, ako najlepšie svoje schopnosti. Ale to, čo jedia, a čo nejesť, môže len prekvapiť. Poďme sa pozrieť na niektoré z potravín, ktoré modelky jesť, aby zostali tenký.

Ovocie, Ovocie a viac ovocia

Modelka Megan Williams hovorí, že kľúčom k jej štíhle telo bolo v k občerstvenie jedla. Ukazuje sa, že modelky urobiť desiatu, ale nemajú ľahké jedlo ako vy a ja Namiesto skrine sladkostí, ktoré tiesňava na "ovocie, ovocie a ďalšie ovocie". V podstate toľko, koľko zvládne.

Uvedených osem hlavných plody, ktoré modelky konzumujú patria čučoriedky, pomaranče, jablká, banány, kivi, hrozno, jahody a datlí.

Čokoláda

Módne modely možno často Videli v zákulisí žuvanie na kus čokolády, aby im deje, zatiaľ čo čakajú na ne príde rad na móle. Ale čokoláda tiež tvoria podstatnú časť ich jedálnička.

Čokoláda je nabitý zdravými antioxidanty a tmavej čokolády najmä je naozaj dobré pre kardiovaskulárne zdravie. Navyše, ak nechcete jesť príliš veľa milkier zvodkyne, určite nebude hromadia na libry v dohľadnej dobe.

Modelka a na čiastočný úväzok potraviny blogger Lisa Siva priznala, že jej misku z domácej čokolády na raňajky, ktorú komplimenty s pistáciovú granolového a jogurt.

Zelené smoothies

mnoho módnych modelov, najmä v predohre k týždňa módy, sú prilepené tenké. Pretože mnoho z nich váži menej ako 120pounds, že existuje vážne riziko vzniku osteoporózy, oslabujúce ochorenie, ktoré spôsobuje oslabené kosti.

Z tohto dôvodu je mimoriadne dôležité, aby sa zistí ich živiny a vápnik odniekiaľ udržať svoju silu hore. Zelené smoothies, ktoré zahŕňajú kel a špenát sú obľúbené módnych modelov. To je tiež nízky obsah kalórií, takže môže udržať si tenké, ale s vysokým obsahom živín a vitamínov, vlákniny, bielkovín, vitamínov A, C, K, B6, meď, draslík, mangán, ako aj všetky dôležité živiny, vápnika. V kombinácii, tieto živiny sú úžasné posilniť naše kosti, zuby a svaly. ! Práve to, čo modelka potrebuje

Tu je skvelý recept na úžasné zelené smoothie: miešať jednu hrsť kel, jednu hrsť špenátu, dva zmrazených banánov a lyžice javorového sirupu. Chutné!

Salmon

Rovnako ako vrcholových športovcov, módne modely majú byť super sústredený, keď robia svoju prácu. Oni jednoducho nemôže dovoliť ich koncentračné zakolísala, keď prútu svoje veci na móle.

Z tohto dôvodu potraviny, ktoré zlepšujú kognitívne funkcie mozgu sú dôležité, a jedným z takých potravín je losos.

Salmon je ryba, ktorá nám dáva duševnú podporu, vďaka svojej bohatosti omega-3 mastných kyselín. Anya Kazakova jej lososa každý deň na raňajky, pretože to nielen zlepšuje duševnú ostrosť, ale tiež pomáha pri chudnutí. Losos je tiež chudé proteín, ktorý možno spárovať s rôznymi zeleninou. Lovely.

Vodné

Voda je skvelý spôsob, ako zostať pomerne vyplnené-up bez priberanie na váhe. Pretože mnohí z nás dostať naše vodu z našich potravín, naše telo sa často hovorí, že sme hladní, keď sme vlastne len smäd. Takže namiesto toho, siahla po pohári vody tak, aby spĺňali naše chuť k jedlu, dôjdeme k hamburgeru.

Modely poznať pravdu, a namiesto toho dosiahol na tomto hamburgeru, ale naliať sami pohár vody.

Voda je tiež dôležitá pre udržanie modelov hydratované po celý deň, a mnoho z nich piť hneď ráno priamo skrz, kým idú do postele. Oni ju často kombinujú so štipkou citróna na chuť.

Matica

Modely vedieť, ako správne desiatu. Ako už bolo spomenuté, že sa napchávajú na ovocí, na rozdiel od sušienky a sladkosti ako zvyšok z nás. Ale ak to tak nie je efektné kúsok ovocia, ale aj občerstvenie na orechy.

Orechy sú ošemetná, hoci, pretože niektorí skutočne dať väčšiu váhu. Najlepšie orechy na chudnutie sú para orechy, vlašské orechy, mandle a pistácie, arašidové maslo a kešu maslo. Arašidové maslo je obzvlášť obľúbený, pretože je tak univerzálny a chutné. A najlepšie na tom je, že orechy robia ideálnou náhradou za nachos kedykoľvek modely chcú občerstvenia na niečo počas filmu.

Detox Tea

Nie káva alebo čaj regulovať modeliek! Aspoň nie v priebehu týždňa módy, tak ako tak.

Namiesto toho, mnoho modeliek tvrdí, že piť veľa detoxikačné čaje. Rýchle prechádzanie na Instagram nezlyhá zvracať desiatky obrazov modeliek "teší" šálka detoxikačné čaje.

Detox čaj je báječný spôsob, ako udržať štíhle, a je to oveľa zdravšie variant, než pitie niekoľkých šálok kávy denne.

Avokádo

Čože? Nie sú avokádo naložené s tuky?!

Áno, sú. Ale avokádo sú načítané s pravou tukov; v podstate, nie nasýtené tuky.

Avokádo sú základným kameňom diéty nejakého vážneho modelky 's Abbey Lee tvrdí, že jesť celá avokádo každé ráno na raňajky. Ona v sebe spája ju s vajcami, ktorá sa znieť úžasné. Medzitým Victoria Secret model, Candice Swanepoel povedal toto :! ". Aj uistiť, že som jesť veľa bielkovín, sacharidov, cukrov dobré a dobré tuky, ako je avokádo"

Loving pokles názov

sushi

Supermodelka Chrissy Teigen rád oddávať seba - ale len trochu

Pozri, zatiaľ čo ona by ísť do vymysleného sushi reštaurácii každý deň, vždy mal rovnakú stravu .: Kanpachi Usuzukuri s dvojitými porciou Yuzu korenie, rovnako ako toro tatami a Magura šalátom.

Hej, je to musím jesť, čo jej pomáha zostať štíhly.

Ak je to príliš veľké sústo , stačí požiadať o lososa.

množstvom zeleniny

Victoria Secret model Lily Aldridge priznáva, že nie je naozaj diétu, ale že ona tvrdo pracuje, aby sa zabránilo nečisté, špinavé jedlo.

Čo trochu znie ako diétu pre nás.

To znamená, že sa vyhne hamburgery a zje veľa zeleniny a bielkovín.

Zelenina sú vaše najlepší zdroj živín a oni sú tiež skvelý spôsob, ako pre modely zostať štíhly. Najlepšie vegetariáni na chudnutie patrí papriky, brokolica, špenát a uhorky.

Zostaň šťastná a zdravá!