Existuje mnoho prírodných potravín, ktoré sme obdarení, ale tam sú niektoré potraviny, ktoré sú mimoriadne obdarený viac nutričnými vlastnosťami. Máme na mysli mocných potravín, ktoré sú načítané s antioxidantmi a vitamíny.
Naše telo sa musí dostať prísun antioxidantov (čo zabraňuje oxidačnému procesu v tele). Tieto anti-oxidanty vám bráni vážne choroby, ako je rakovina odstránením voľné radikály a toxíny z tela.
najlepšie Antioxidanty rast vo vašej záhrade
Potraviny bohaté na antioxidanty udržať si mladší, pretože oneskorenie starnutia. Oni tiež brániť srdcovými chorobami, aby sa vaše oči zdravé a zvýši váš imunitný systém.
Rovnako ako v dnešnom živote, sme s potraviny, ktoré je sfalšovaný s chemickými pesticídmi, balené potraviny, rýchleho občerstvenia a prijatie zlého životného štýlu , To všetko vedie k hromadeniu toxínov a jedov v tele.
Antioxidanty Foods pre chudnutie
Preto, tam je veľa potreba antioxidantov, ktoré budú fungovať ako záchranca života pre všetkých z nás. Niektorí ľudia majú tiež zelený čaj, aby si svoju dennú dávku antioxidantov. Na rozdiel od nápojov, tam sú niektoré najlepšie potraviny, ktoré môžete zahrnúť do svojho jedálnička ako zdroj antioxidantov a mnohých ďalších vitamínov.
Pozrite sa na niektoré potraviny, ktoré sú bohaté na antioxidanty.
čerešne
sú prirodzene vysoký obsah antioxidantov a červených čerešní obsahuje 17 rôznych antioxidantov, ktoré bojujú škodlivé voľné radikály, ktoré sú zodpovedné za predčasné starnutie a tým spomaľuje proces starnutia optimálne.
Guajavy
Guava je naložený s antioxidantmi a má vysoký obsah vitamínov a, C a draslíka. Guava je dobré pre vaše srdce, mozgu a trávenie. Rôzne antioxidantov v guajavy tiež hrajú úlohu v boji proti voľným radikálom a tým aj prevencii rakoviny.
pomaranča, citrónu a grapefruitu
Sú bohaté na phytonutrients a antioxidantov. Oni zvýšiť vašu imunitu a preventvarious ochorenia. Väčšina z citrusových plodov obsahujú flavanones, antokyanov, polyfenoly a vitamín C.
Paradajky
Tie obsahujú vysoké množstvo lykopénu, zlúčeninu, ktorá je považovaná za najúčinnejší antioxidant z karotenoidov. Paradajka je užitočné potraviny udržiavať zdravú pokožku, prevenciu chorôb súvisiacich so starnutím populácie a dokonca zabrániť riziko vzniku niektorých typov rakoviny.
čučoriedky
Čučoriedky je známe, že majú najvyššiu úroveň antioxidanty. Okrem toho, že je bohatý na vitamíny A, C, vlákniny a ďalších živín, ktoré pomáhajú ľuďom, aby sa spamätali zo ochorení. Tieto živiny v čučoriedkach sú dobré pre oči, imunitu a pre správne trávenie.
Red Bell Pepper
Na rozdiel od pridávanie lahodnú chuť na nevýrazné jedál, papriky najmä tie červené sú plné antioxidantov a vitamíny a, C, a K. Tiež je vysoký obsah vitamínu C, čo je silný antioxidant, ktorý pomáha chrániť vaše telo pred škodlivými účinkami voľných radikálov.
ružičkový kel
Toto rastlinný ponúka jedinečnú kompozíciu antioxidantov a živín, ktoré podporuje dobré zdravie. Zdravé telo tiež podporuje dobré duševné zdravie.
Cibuľa
Sú balené s vitamínmi A, C, E a antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti rôznym chorobám. Okrem toho, cibuľa majú antiseptické vlastnosti, pretože ničí baktérie a tiež zmiernenie zápalu. Je tiež dobré pre vaše vlasy.
Predám Najlepšie zdravotné poistenie plány
