"Je lepšie cestovať dobre, než aby sa dospelo." - Buddha
Táto inšpirujúca učenia Budhu stojí platí aj dnes. On citoval jeden z pravdivých skutočnostiach života. Travel je mini cesta sama o sebe, a ak budete cestovať dobre, budete doraziť do cieľa, šťastný a plný elánu.
Dôležitou súčasťou cestovania je jedlo, ktoré jeme. Kto neklesol pre vábenie vyprážaných samosas, pečiva a mastných pusinky? Nadmiera možností, ako sú hamburgery, vyprážané pokrmy a kuracie krídelká sú k dispozícii na autobusových zastávkach, staniciach a letiskách.
Ako Indy, máme aj balenie po nezdravé, ale lahodný duo smažené zemiaky, Puri a aachars. Musíme si uvedomiť, že by sme sa mali rozhodnúť pre výživné a zdravé potraviny na cestách, aby sa zabránilo oslabujúce účinky spojené s cestovaním, vrátane jet lag. Nezdravé jedlo tiež hrá zmätok s vašej strave, čo vám zbohom tým koketná šaty a chudá džínsy
Top 10 Cestovný Friendly Foods :.
Pozrime sa na niektoré zdravé potravinové kombinácia pre cestovanie. Tie vás udrží ľahká a svieža, a napriek tomu zaplnili.
1. Fill Up On Fiber-bohaté vegetariáni:
vegetariáni Bite-size ako baby karotkou, ružičky brokolice, paprika plátky sa plní, a pritom nízky obsah kalórií a tuku. Môžete spárovať ich s balených nádobách s hummus alebo si vytvorte vlastný jogurtové dipy pomocou nereagujúca tvaroh zmiešaný so soľou, korením a ďalším korením.
2. Orechy a semená:
Orechy sú vaše denná dávka omega 3 mastných kyselín, proteínov a minerálov. Sú mňam k jedlu a prísť s uspokojivým tieseň.
Naplňte sáčok so zmiešanými orechy. Ale pamätajte proporcie, ako je ľahké preháňať na orechy. Rozhodnúť pre 100 kalórií jedinej porciu orechov. Môžete tiež pražiť matice pre silnú príchuť. Ak všetko ostatné zlyhá, kupovať balené šalát a vzdať obliekania. Namiesto toho, posypeme pražených orechov na vrchole pre tento lahodný tieseň.
3. S vysokým obsahom vlákniny obilnín /Obilniny management Diéta:
Môžete vyplniť až na jednotlivé porcie sáčky s vysokým obsahom vlákniny a výživné občerstvenie, ako sú müsli a Special K obilnín. Môžete ľahko miešať ich s šálkou balené jogurtu pre výživné a bielkoviny bohaté občerstvenie.
4. Syr /Paneer:
Rozhodnúť sa pre pre-cut kúsky syra alebo Paneer. Uistite sa, že ste ich zabaliť do fólií sa im vyhnúť pred vysychaním. Dávajte pozor na častiach, ako syr je vysoko na kalórie. Tieto dvojice dobre s ready-made šaláty a dokonca aj obyčajných sendvičov, k dispozícii na cestovné bodov.
5. Suché plody:
suché plody, ako sú figy a slivky sú výživné a plné vlákniny. V skutočnosti, veľký bazár nesie vynikajúce obr. Sušené slivky sú k dispozícii od Del Monte. Sušené marhule sú ďalšou možnosťou. Nepreháňajte je, alebo si môže skončiť s podráždenie bruško. Nezabudnite časti vopred o 100 kalórií občerstvenie a nie viac ako to.
6. Energetické tyčinky:
energetické tyčinky sú kompletné jedlo, ktoré vám poskytne osviežujúci bielkovín a zvýšenie vlákniny. Môžete si kúpiť ich ready-made, alebo vyhodiť do vlastnej podľa tohto receptu, prispôsobenia podľa požiadaviek kraju
Metóda: Zmiešajte ingrediencie; ležal na panvici bytu, piecť, chladný a nakrájame na baroch. 7. Trail Mix: Vytvorte si vlastné 100 kalórií zmesi zmiešaním popcorn, orechy, sušené ovocie a čokoládové lupienky. Môžete si zvoliť, aby to pikantné alebo sladké. Len zbaliť 100 kalorické porcie oddelene. 8. Jogurt: jogurt poskytuje bielkoviny a je vynikajúci občerstvenia. Zmiešajte vo svojom chodník mix alebo müsli, a tie sú dobré ísť. 9. Čerstvé ovocie: Vždy so sebou noste čerstvé ovocie, ako sú banány a pomaranče. Vyhnúť sa mimoriadne sladká a ťažko konzumovať ovocie, ako mango a melóny. Nič sa nevyrovná nutričné a ekonomickej hodnoty čerstvých fruits.This je najlepšie jedlo cestovať s. 10. Domáci celozrnné vecičky: Ak máte chuť na sladké, môžete si zabezpečiť, že ste Nosh rozumne tým, že pripravuje vlastné upečené dobroty a ich balenie spolu. Týmto spôsobom môžete ovládať prísady a obsahu cukru v krvi. Čeliť; každý má rád sladké dobroty na cestách! Tento návod by mal snáď vám poskytne zoznam cestovných príjemný, zdravé potraviny. Šťastný noshing. Ešte podeliť o svoje jednoduché cestovanie potraviny recepty u nás v sekcii komentáre.
