Primal diétne jedlo časovanie
Otázka
opäť vďaka za inteligentnú odpoveď na môj posledný príspevok ...
Zistil som, že po paleolitické stravy, je nesmierne ťažké jesť niekoľko jedál za deň ako AV odporúča.
Jeden pozoruhodný problém, ktorý vyvstáva, je, že ste skončili jesť menej, než by však naznačujú, len toľko, aby simulovali prejedanie.
najmä pokiaľ ide o diétu na základe veľkého množstva tuku, to prináša problémy.
som športovec, a zistili sme, po 3-6 jedál denne (som si uvedomil, AV napovedá viac, ale kto má naozaj čas?) som ešte stratil 'cut' vyzerať trochu.
ako načasovať vaše jedlo a zvlášť aké potraviny jete na tie jedla (viac k veci, čo okrem surové mäso)?
Byť že som aktívny, Zistil som, že potrebujem viac cukrov, než je táto diéta naznačuje, .
Ak idem jesť jedno jedlo za deň, mám strach o konzumujú príliš veľa ovocia v tomto jednom jedle, a tak absorbovať toľko vlákien tak, aby bol schopný jesť dostatok bielkovín.
nejaké návrhy na to, ako vziať v dostatočnom cukrov a zároveň výrub na mojich jedál denne (ako môžem najefektívnejšie doplniť svoje zásoby glykogénu)?
Díky moc,
Thomas
odpoveď
No, ja veľa športu, ale nie som žiadny športovec ako takej. Podľa môjho názoru je, že surový (živočíšny tuk) je nevyhnutné, pretože poskytuje energiu po oveľa dlhšiu dobu. Ja osobne zistil, že keď som robiť veľa cvičenia, že moja chuť k jedlu sa silne zmenšená, i keď moje energetickej hladiny stúpať.
môžem vyhnúť odporúčania Aajonus 'jesť veľké množstvo malých jedál denne, ako som zistil, že konštantná trávenie vyčerpať telo dlhodobo. Zatiaľ som radšej jesť 1 Veľké
65 návrhov nechtov na rakve, na ktoré treba zomrieť:Nápady na balerínové nechty
Toto cvičenie držania tela vám pomôže konečne uvoľniť tie tesné ramená
Svadobné šaty nadštandardnej veľkosti, v ktorých sú svadobné šaty Maggie Sottero
Krajkové svadobné šaty s kľúčovou dierkou v klasickej a romantickej svadbe
15 najlepších predlžujúcich riaseniek pre vysoké riasy
