Nafúknuté Abdomen
Otázka
Evelyn
som bojoval s veľkým nafúknuté brucho väčšinu svojho dospelého života, a to sa zhoršil teraz, keď som dosiahol svoje päťdesiatych rokov.
I am s nadváhou, ale nie obézny, a moje brucho nie je "tuk" je viac napuchnuté ako tehotná dáma.
mohlo by to byť genetické ako môj otec a strýkovia pozrel takhle v mojom veku. Obaja zomreli rakoviny hrubého čreva, takže je problém.
Nemám cez jesť-Vlastne som jesť asi 1500 kalórií denne, čo je menej, než je odporúčané pre svoju veľkosť.
Tiež som si veľa kardio.
Môj lekár doesnt verí, že je genetická, alebo aa zdravotný stav ako celiakov všetkých mojich testov vrátiť čisté. I dont myslím, že verí, ako málo som jesť a koľko cvičím.
Moja váha nie je toľko starostí ako môj nadúvanie.
Snažil som sa vysekávanie všetky pšeničné výrobky (celiakiou) na mesačnej didnt pomoc.
jediný úspech som mal, bol vlani v lete, keď som vystrihnuté červené mäso po dobu niekoľkých týždňov, pričom spotrebujú rovnaké kalórií. Môj pás išiel do zárezu. Spadol som z vozidla však ako všetky grilovanie mäsa bola príliš lákavá.
Nie som veľký chlast pijan, ale tiež všimol, že niečo s vysokým obsahom alkoholu, ako je liehovín alebo vysokej piva alkoholu tiež spôsobuje nadúvanie, aj keby som len pár. Môžem piť šesť Coors Lites s žiadny problém.
Tiež som sa zdajú mať problém s mliečnych výrobkov a /alebo tuku. Mojich manželky Deliciuos zapečené zemiaky so syrom údiť ma ale zemiaková kaša sú v poriadku.
Takže som usúdil, som netolerantný príliš červené mäso a prípadne mliečne výrobky, a tuk.
Doesnt sa zdajú byť oveľa informácie o tomto konkrétnom probléme len veľa informácií o mliekarni a neznášanlivosti pšenice.
ocenil Vaše myšlienky!
Odpoveď
Vážený Barry,
môžete popísať patológiu, na ktorom veľmi málo informácií, skutočne existuje. To je tiež pomerne časté jeden, a v 9 z 10 prípadov to znamená, stagnujúci metabolické systému, spôsobené rokov diétou s nízkym obsahom vlákniny, overindulgence v tukov a cukrov, a bola ohrozená životný štýl /stravovacích návykov. Jesť viac vlákniny má tendenciu byť všeobecné riešenie, ale nevieme presne vedieť, čo je príčinou vášho dilatáciu. Nebudem môcť predpísať konkrétny diétu pre vás, pretože to závisí na lepšom pochopení príčinu - čo môže byť multi tvárou a zakorenené v jednom alebo viacerých (energetických) organických nerovnováhy.
Vzhľadom na to, že môj je odborných znalostí k riešeniu stravu z celostného pohľadu, môžem len pokúsiť dať iný uhol, z ktorého sa priblížiť a spravovať svoje sťažnosti. Táto trasa sa zistí, že nie je užitočné uvažovať o váš problém, pokiaľ ide o neznášanlivosť na určitú foodgroup. Vaše reakcie a symptómy by ešte dôsledky hlbších problémov. Dokonca aj keď máte na mysli v duchu s dráždivého čreva, alebo divertikulózy, stále je potrebné pozrieť sa na oveľa väčšieho obrazu.
Vaše orgány by mali tolerovať potraviny zo všetkých piatich skupín nutričných, ak nie, to vás znamená sa stali oslabený chorobou alebo máte nevyvážený, lenivý alebo prehnane neurotickou systém. Rôzne typy ľudí sú postihnuté rôznymi spôsobmi, čo spôsobuje podobné príznaky, však.
Než sme Procédé je potrebné zvážiť sám seba dynamický organizmus s hornými a spodnými pólmi, čo je zhruba rozdelený na nervy sense centrá a metabolické centrum (tam je stredná, príliš: srdce). Tento spôsob pohľadu na ľudskú bytosť vás tiež opýta sa zmieriť s tým, že ste duša je vo fyzickom vozidle. K dispozícii je tiež vyššie ja (I-orginisation) zapojený ako veľký boss.The nižším výkonom tento aspekt má po celom tele, alebo ak je to ovláda despotická moc, tým viac sťažností dostanete. To všetko sa scvrkáva na rovnováhe medzi duchom a telom.
Pokiaľ nie je tuk, ktorý je príčinou dilatáciu, a rozhodne nie je hmota alebo akútne stavy (ako zablokovanie v lymfatických, bloodvessle alebo čriev) , potom to bude musieť byť plyn alebo kvapalinu. Perkusie a búšenie srdca lekár by mal povedať trochu viac. Som prekvapený, si nie ste istí, čo je príčinou dilatáciu; Zatiaľ, budem predpokladať, že lekár vylúčil nejasností vady svojich hlavných metabolických orgánoch: mám na mysli konkrétne vášho pečene /žlčníka alebo slinivky brušnej, ale aj obličky a slezinu - nesmieme zabudnúť na srdce, znova, a to buď. Bez ohľadu môžu byť považované za energeticky nedostatočné (nedostatočný "Qi" alebo "Ki", ako Číňania hovoria). Tento dynamický vplyv orgánov tráviaci systém a následného účinku na naše celkové zdravie, nie je potrebné ich ignorovať. Nesmieme čakať, až patologické opraviť bitke v tele. V skutočnosti je nepríjemný pocit z distention ste sa stretli mohol byť práve budíček budete potrebovať! Čas resetovať svoje vnútorné-vonkajšie rovnováhy, než určitá patológie bude nastavená ..
Dávajte pozor, aby ste vynechať žiadne významné príznaky vo svojom sebahodnotenia. Vyrážky, svrbí, kŕče (boľavý svaly), zápcha alebo nadúvanie, diahoerrea, faul telesný pach, vypadávanie vlasov alebo suchá pokožka, haemhorroids, prebytok sliznice (nos), opuch (končatiny, nohy, ruky, tvár, teda zadržiavanie vody) a chudobnými obehu (končatiny príliš vysoká alebo príliš nízka špecificky), intermittantly pravidelne alebo chronicky môže ukazovať lepšia, ku ktorému "Qi" alebo energia je najslabší. Okrem toho vonkajšie stopy možno nájsť aj v tom, ako poriadok alebo chaotický, organizovaná alebo chaotický váš životný štýl je, strapatý, neudržiavané alebo rozmaznaný váš vzhľad je; a vo svojej socializácii a pracovnú morálku. Príliš aktívny spoločenskosť a bublinky osobnosti, alebo akékoľvek bossiness, obsesivní nutkanie, alebo akékoľvek iné nadmerné emócie (hnev, úzkosť, atď), môže znamenať, že sa prostredníctvom externých príliš energiu. Ďalšími prejavmi by mohol smerovať k nedostatku duše energie. Či tak alebo onak, musí sa duša byť posilnená a telo nechal dostať sa na to, čo je potrebné urobiť, aby žiť.
Tráviaci proces je jeden spôsob, ako zakotviť vaša duša sily, takže oni môžu tiež pracovať na svojom duchovné ja. To je, ako to, čo jeme a ako jeme, kde získavame naše potraviny od etc by mali matters.Our voľby točí okolo zdravia, ktoré nás robí celý. V tomto poňatí sa naše orgány internalizované vonkajší svet. Doplnkové lieky, ako čínske taoistické, Ayurvedic, antropozofické a tradičné (Hahneman) Homeopatia všetkým vysvetliť komplikované organické systémov s koreláciou kozmickému a astrálne (planetárnych) síl. To na oplátku im týka kovov a chemických zložiek v rastlinách (fytoterapie), kryštály, farby a pod ktoré sa používajú v naturopathical prostriedkov a procedúr, ako sú triturace, elixíry, bylinné čaje, diétnymi opatreniami atď Možno nechceli počuť to ale veľmi často dráždivého čreva reaguje najlepšie na umelecké či hudobné terapia; tanec, joga, tai chi alebo meditácie stačiť príliš ....
Trávenie nie je len o tom ísť z bodu A do bodu B, priechodná cestu inbetween zmyslových radostiach potravín a waste.The procesu trávenia je katabolické a anabolické jedno. Látka sa člení (vyrobený chaotický) a potom reorganizovaná do ľudského proteínu (stavebné bloky). Ako celok, a to tak, aby nám poskytnúť individualitu a slobodu. Ale to stranou.
Niekoľko vecí môže spôsobiť nerovnováhu. Nielen potravín, ktoré jeme. Je veľmi často kombináciou, kde myseľ hrá veľkú úlohu tiež. Je dobre známe, že ak budete jesť s vecami na mozog (starosti, problémy) alebo rozptýlenie volania energiu do hlavy (TV, čítanie, argumenty pri stole), budete mať zažívacie ťažkosti alebo dokonca menej efektívne spaľovať jedlo ( čo spôsobuje priberanie na váhe). Najviac významne, nebudete sa podarilo svoj život i dušu energiu správne. U väčšiny z nich uviazla v mozgu, budete mať zbavený dolného pólu napájania potrebuje k tráveniu v celej spôsobom. Trávenie je veľmi veľa o uvedení do dokončenia v (kreatívne), transformačné (alebo transsubstantial) spôsobom. Bez tohto procesu v mieste, jedlo zostáva zle rozkladajú, zle absorbované alebo začne mať pocit, cudzie (vytvorenie alergiu alebo neznášanlivosť). Musíte počítať s určitou silou vôle sa usadiť do brušnej oblasti a dostať sa tam pracovať.
To vysvetľuje zvyky požehnanie pred večerou; vytvára bezpečné a príjemné prostredie, prestieranie a stolovanie dokonca; Tiež, na prechádzku k práci sa chuť do jedla pred večerou; príprave jedla s plnej pozornosti (nie len rýchly pop do mikrovlnnej rúry) atď. Všetky tieto veci stimulujú oblasť metabolickú končatín, presúva energiu správnym smerom. Jesť na cestách je teda skutočný ne-ne; a fast food (i BBQ) má očividné problémy attatched k nemu. Vedomie žuvanie je súčasťou tráviaceho procesu. Ale ešte predtým, než jedlo vstúpi do úst (začiatok zažívacieho traktu) ostatné zmysly stimulovať pečeň a pripravuje ju spracovať food.When pečeň nedokáže robiť svoju prácu, môže dôjsť k nadúvaniu, alebo kožné problémy budú errupt. Bolesti hlavy, depresie a ospalosť sú príznaky pečene v pod-kapacity. Celkovo vzaté, je dôležité, aby jedlo vyzerá dobre (farebný!), Vonia zaujímavé, sa menil príchute (nie vyhýbajú horké, kyslé a zemité sladkosť) a pestrú textúru. Obličky sú špeciálne zdanené jednostranné príjmu bielkovín.
Množstvo kalórií počítať má menší význam v prípade, možno, ako hromadne jete. (Váš hlas, aj keď znie trochu nízka pre mužov vo vašom veku, čo by tiež mohlo svedčiť o probléme, čo do činenia s zdravé, konzistentný vzťah medzi vnútorným a vonkajším svetom.) Čo by ste mali uvedomiť, že ak nie je dostatočne látku požil všetko spomaľuje: je potrebné, aby črevá zaneprázdnený, aby sa vaše prebytočnej energie hlavy v šachu. Ak nechcete jesť dostatok vlákniny alebo by sa prevažne živí s vysokým obsahom bielkovín (astronaut typ) potraviny, bude odpad záležitosť nenájde svoju cestu cez hrubého čreva dostatočne rýchly a hnijúce procesy budú mať za následok (spôsobujúce plyn). Mäso, príliš, nestimuluje tento pohyb. V ideálnom prípade by ste mali mať jednu čriev pohybu každý deň. Pitná voda pomáha. Alkohol vysušuje systém von a brzdí. To robí viac ohroziť metabolický systém zameraný na komplexné úrovni, čo nemôžem ísť do tady. Pridanie otruby alebo jesť sliviek alebo sušené marhule a figy, alebo predovšetkým ľanový olej denne môže fungovať ako mierne preháňadlo. Harmančekový čaj môže tiež pracovať v pomocnej spôsobom upokojujúce akýkoľvek zápal, ktorý ako distention všeobecne spôsobuje črevo.
Spracované pšenice a cukru upchať. Syr a mlieko môže spôsobiť veľa škaredé slimákov: vždy dobre kombinovať, aby alkalickú strava (webové stránky habadej na túto tému). Vysekávanie mliečne výrobky dohromady nemusí byť potrebné spomenúť, že, porcie polotučné jogurt, alebo lakto-baktérií nápoj (pre-biotické) denne, je veľmi odporúča. Pre zvyšok ton surového šalátu by sa mal stať sponiek. Ísť ľahko na ťažkých surových potravín, vr. kapustový šalát, či to vám dáva príliš vietor. Existujú spôsoby, ako robiť tieto potraviny viac digestable (carrawayseed, kapusta /fermentácie). Pozrite sa, ako budete reagovať na fazuľa, pre niektorých to môže byť príliš dobrú vec. Potom začať s šošovkou (pre chutné pastierky koláč s hrniec jačmeňa a vlašské orechy, pridajte mrkvu a petržlen koreň alebo paštrnák, podávame s hráškom atď atď množstvom chutné recepty vonku. Zdravá výživa kuchárky či vegetariánska kuchyňa vás tam. )
je to trochu príliš stručné povedať iba to, že slabý alebo nekontrolovaná vôľa sa prejavuje v metabolických porúch, so všetkými presunutie účinkov v okolitých orgánov - ale celkom to robí mince za vás. Tým bude môcť v prvom rade môže byť vyškolení až zvýšeným sebauvedomenie alebo vedomého úsilia. Z toho vyplýva prínos držať sa rutiny, rytmov a disciplinovaný jedle. Zdieľanie a starostlivosť (rodinné jedlo, ale tiež rastie vaše vlastné zeleninu, alebo nejaký žerucha i) už môžu priniesť nový zmysel pravidlo váš metabolizmus. Holismus pracuje na mikroskopickej úrovni, taky.
Cvičenie má pre pripojenie k prírode alebo na zemi (počítadla na počítačoch nie sú tak ideálne). Pöttering okolo a domáce práce, koníčky, ako je tesárskych alebo záhradníčenie všetky druhy pomoc rebalance.A duševnej hygieny je nevyhnutne nutné: usporiadať svoje myšlienky, nastaviť sám spochybňuje, reprioratise a skontrolovať životných cieľov. A nezabudnite pripojiť všetko, čo so stredným-muž: svoje pocity. Opäť tým, že záujem o kvalitné jedlo, nakupovanie na trhu, brať kurzy varenia, alebo sa stať ekologicky vedomí atď to urobiť celkom prirodzene. Cieľom nie je dosiahnuť niečo alebo dosiahnutie cieľa, ale cítiť pohodlne pozdĺž cesty.
My všetci spadnúť z vozidla, ale je to tak, že sa môžeme dostať späť a stať sa duchovne silnejší. Máme subjekty, od ktorých sa poučiť. Stojí nad svoje túžby a poznávanie, čo naozaj potrebujete (aby sa lepšie a byť lepším človekom) je to, čo mid-life nám skutočne požiada, aby zvýšili sa.
Záverečná myšlienka ohľadom genetiky.
hovorí sa, že mäso a spracované, tučné jedlá, prísady a umelé príchute atď prispievať ako na spúšti faktorov rakoviny hrubého čreva. Jedná sa prevažne z holistického pohľadu, pretože rakovina je spojená s neschopnosťou duchu, aby prijali plnú zodpovednosť za jeden aspekt alebo iná života neskrotnú energiu (rakovina je plodný, neprirodzenej rast buniek). Niekedy to nemôže byť poskytnutá pomoc s jedovatými carcinogenics nevyhnutná hrozba ľudského druhu (väčšina z nich umelých keď ....). Niekedy sme provokovať situáciu prostredníctvom neznalosti alebo neschopnosti (zlé rozhodnutia). Prebytok alebo nedostatok sú výsledkom nedostatku self-knowledge. Z celostného poznámku, môžeme len nabádať: spoznať seba samého! Poznať váš tráviaci systém, chápať ako dynamický spracovateľského závodu. Môžete ho musí slúžiť, a nie len brať to ako nástroj, ktorý prišiel s plochým balenia tele.
Genetická aspektom je bezvýznamné: jedná sa slabou stránkou môže byť zhoršený zlé návyky alebo zlým sebapoznania. Vaše telo je chcel ukázať svoje duchovné nedostatky. Gény nie sú predurčovať choroba, len umožniť jeho rozvoj. Uvedomte si, že môžete podvedome naprogramovať sami a skončiť rozhodovanie (zle, alebo lenivej) životného štýlu v súlade. Použite genetickú informáciu, aby sa pozitívne zmeny, ktoré posilňujú predovšetkým vaše vedomie, a následne váš organizmus.
Povzbudzujem vás, aby pozorovanie seba a pýtať sami seba, čo vaše telo skutočne potrebuje. Navyše Vyzývam ťa, aby si zdravé potraviny, ktoré vám pomôžu vybudovať zdravé vnútornú dynamiku. Udržujte vnútorné a vonkajšie rovnováhu a zároveň nechať myseľ (dušu) prevažujú nad hmotou.
Prajeme vám všetko najlepšie
najláskavejšou Zdravím,
Evelyn
