Pôst a Evolution
Otázka
Môžete spomenúť, že pôst dlhšie ako niekoľko dní, môže byť nebezpečné. Zažili ste predĺženou rýchlo alebo nepoznám nikoho, kto má a bol poškodený tým? Možno vás bude zaujímať Herbert Shelton prácach, on sa postili asi 40.000 ľudí po celý život, mnoho viac ako 30 dní a tvrdil, že je pri tom tak dlho, dokiaľ nebude pretrvávať do "hladovanie" fáza, ktorá trvá týždne žiadne nebezpečenstvo, dokonca mesiace.
Ďalšie krátka myšlienka, som moc do Paleo štýlu stravovania a to dáva zmysel, keď sa pozriete na evolúciu človeka. Mal som to šťastie, aby ju objaviť pred rokom vo veku 23 rokov, takže som sa dostal na začiatku roka. Existuje veľa dôkazov, ako vôbec, že ľudia boli varenie Thier potraviny (pomalé varenie) po dobu viac ako 130.000 rokov (až do pol milióna rokov), čo je pravdepodobne dostatok času prispôsobiť sa a vyvíjať tak, aby vareného mäsa a zeleniny. Mnoho ľudí si veľmi dobre ľahko varenej Paleo stravy, prečo si myslíš, surové, je nutne lepší? Možno, že si veziete nad svojimi surovej predsudkov zo svojich vegánskych dní.
Odpoveď
Nikdy som sa odvážil do pôst trvajúci dlhšie ako týždeň alebo tak nejako. Dôvodom je, že som počul správ o niekoľkých málo ľudí, ktorí umierajú po tom, čo robia iba 13 dní, atď. Netvrdím, že tam je niečo zo svojej podstaty zlé na tom dlhodobé posty (pre-vychudnutosť-fázy!), Ale zdá sa, že ľudia, ktorí sú už chorí z podmienok, akými sú pečeňové ochorením atď sú už v oslabenom stave tak, že rôzne menšie vedľajšie účinky pri dlhodobom pôste môžu vážne ovplyvniť alebo dokonca fatálne, pre ich zdravie. Tak, ako výsledok, bol som pochopiteľne veľmi zdráha podstúpiť dlhodobý pôst počas svojho počiatočného obdobia zotavenia z tepelne opracovaných potravín diets.When som sa spamätal, bol som šťastný, že ísť na prerušenie pôstu, ale ja som stále opatrný robiť dlhodobé pôst, ako som naraziť na rôzne správy ľuďmi nasledujúcich kalorická reštrikcia stravy na dlhodobej báze, s cieľom rozšíriť ich životnosť - to vždy hlási neustále pocit slabosti atď. Takže môj postoj je, že časté krátkodobý pôst je veľmi dobrý nápad, ale že dlhodobá pôst je pravdepodobne zlá. To znamená, že niekoľko raw-zvieraťa-foodists zmienil robí 20 dní pôst medzi prepnutím z A do cooked- raw-zvieracie strava, a oni hlásené dobré výsledky, znovu znížená detoxikačné príznaky, atď
Re surových predsudkov: - bol som vlastne nikdy "pre-raw" počas môjho vegan dní, ani na ktorom som bol militantný Vegan - v skutočnosti som bol vždy dosť pochybný re štandardných pre-vegan argumenty. Jediný dôvod, prečo som ísť do pre surové vegánstvo /Fruitariánství bolo, že som v priebehu rokov, vyvíjal sa pomaly konštantný žalúdok bolesti z jesť žiadnu varenú na zvieratách-food, vôbec. Tieto žalúdok bolesti sa stali oveľa horšie a ďaleko častejšie, kým moje polovici 20. rokov, nemal som inú možnosť, než aby sa pokúsila Raw Vegan /Fruitarian a potom, konečne, Raw-Animal-Food diéty. Ja som pokus vyskúšať zľahka varené paleolitu strava pred odchodom vegan, ale vzhľadom k mojej najmä podmienka, pokus bol neúspech
Pokiaľ ide o otázku surového proti varené: -. Varenie ničí enzýmy a znižuje baktérie -levels. (Jedným z hlavných princípov modernej teórie hygienickú hypotézou je, že mnoho moderných chorôb sú na vzostupe, a to práve preto, že v dnešnej dobe žije v takom prehnane hygienického bez baktérií prostredie s). Baktérie boli tiež uvedené v nedávnych štúdií obmedziť depresie /zlepšiť náladu, nehľadiac výhod re trávenie.
Existujú aj iné faktory. Naše moderné sporáky /rúry apod jednoducho neboli k dispozícii v paleolite - to znamená, že mäso bolo nepravdepodobné byť dôkladne tepelne upraviť, sa surovými časťami mäsa bol nájdený v stredu - Tiež som čítal o praktikách rôzne, lovec-zberača kmene na Sibíri a v ďalších oblastiach, ktorí by bežne jedia organový mäso surové pred varením zvyšok mäsa - nie je dôvod sa domnievať, že paleolitu by boli akokoľvek odlišné
tiež. je tu moje vlastné osobné postrehy vziať do úvahy. Chodieval som na veľkom počte výletoch v mojej dobe pred, rokov, a dokonca s moderným tuhé palivo atď Mal som sakra času začatia a udržanie voheň v mokrej, veterné podnebie Walesu a severného Anglicka. Vzhľadom na to, že Palaeo lovci mali len polená a kamene, bez tinderboxes /zápasov, môžem len predpokladať, že vzniku požiaru, nieto udržať ju v chode po dlhú dobu, by bol ťažký boj pre tých ľudí
A, samozrejme, sú dostupné dôkazy z paleolitu éra je veľmi riedka a tak protichodné, že je veľmi ťažké dospieť k záveru re určitému dátumu pre uvarených potravín. Palaeo lokalít, ako sú www.beyondveg.com priznať, že najpravdepodobnejším dátumom je pred c.130-160,000 rokov, z dôvodu existencie ohnísk, ktoré sa objavili v tej dobe. Citované údaje aj skoršie obdobie, je považovaná za mimoriadne riskantné a nespoľahlivé, a väčšina zdôrazniť, že prírodné požiare sú oveľa pravdepodobnejšie vysvetlenie pre každú zistených dôkazov. Je tam jeden vedec, Wrangham, ktorí sa snažia tlačiť dátum vynálezu varenia dozadu tak ďaleko, ako pred 2 miliónmi rokov, tým, že cituje chybný dôkazy, aby podporili jeho teóriu, že teplá hľuzy boli zodpovedné za rast ľudský mozog. Avšak, jeho údajov bolo preukázané, že je plný
dier. - (Www.beyondveg.com má vynikajúce článok poukazuje na niektoré z hlavných nedostatkov v tejto teórie)
Jeden posledný bod aby je to, že varené potraviny je radikálne odlišný druh živín v tom, že žiadne iné druhy varí svoje vlastné jedlo, a prechod z surový do teplá strava je oveľa radikálnejší krok, evolučné-múdry,
než len prechod z jedného typu surové potraviny do druhého.
. To znamená, že je nepravdepodobné, že by ľudia mohli niekedy úplne prispôsobiť proces varenia, keď je daný čiastočné adaptácia).
Tiež, keď sa pozriete na rôzne grafy znázorňujúce stravy našich predkov primátov, zistíte, že naši predkovia vzali miliónmi rokov k zmene ich stravy (od hmyzožravé potrave ovocie /zelenina stravy, aby sa prevažne z mäsa stravy). Takže pár sto tisíc rokov prejsť na prepnutie do takého radikálne odlišný, teplá strava nie je všetko, že veľa, naopak.
RPG
