Ako získať zdravé weight
Otázka
Dobrý deň, pane,
Som 20 rokov old.I've dostal chudá body.I've snažili neustále pribúdajú na váhe, ale ja 'som nikdy succeded.I priznať, že zatiaľ čo sa snaží na priberanie na váhe som získal lil fat.but, že to nie je dosť, aby som vyzeral good.Again by som chcel spomenúť, že nemám pocit, že jesť much.I don 't spí veľa a najdôležitejšou vecou je, že nemám piť vodu, ktorá much.could by ste plz mi pomoct pane? Musím ur návrhy na priberanie na váhe.
Odpoveď
Tom,
táto otázka je už odpovedal:
Čo jesť, ako cvičiť, aby získali muscle
http://en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting-939/2008/1/eat-exercise-gain-muscle...
Muscle Building
http://en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting-939/Protein-Supplements-Muscle-Buil...
Energy Požiadavka
http://atkinszone.com/atkinstothezone/energy-needs.html
Nechajte svoje kontrolného orgánu svoju váhu
http://en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting- 939 /body-control-weight-Meal.htm
Ako na priberanie na váhe
http://en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting-939/gain-weight-4.htm
Priberanie na váhe vs svalovú zisk
http://en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting-939/Weight-gain-vs-muscle.htm
Tanya Zilberter
