Priberanie na váhe Dodatok
Otázka
Môžete mi prosím odporučiť výrobcu za príplatok "váži získať" kompliment 100% Srvátka protien produkt je?
Som 160 lbs chudý chlapec, 6 '2 "vysoký. bol som dosť chudá celá moja mladosť (28 teraz), ale zdá sa, že rám pre podporu väčšia hmotnosť. Zvlášť, ktorí chcú pridať ľubovoľné množstvo na hrudi, hornej a spodnej časti brucha oblastiach, pretože nemám chcú vidieť rebrá už! Vyzerá to, že to bolo vždy pre mňa ťažké na priberanie na váhe (hovorím ľud tento a oni si, že som sarkastická)
som použil značke optimálnu výživu 100% Srvátka protien trasie iba raz pred (5 rokov späť, je 10lb sáčok), a dôvody tohto výberu bol nedostatok škodlivých cukrov, artificials, atď ... v tej dobe sa cvičením svalov tréningu, bol asi jediný čas mám pribrala na dlhú dobu! (135lbs až 150lbs verím)
by som chcel získať svalovú hmotu a trochu telesného tuku, tak prirodzene, ako je to možné, mal by som držať s ON (pre Komplexné Gainer) pre priberanie na váhe doplnok? Mám pocit, že môj súčasný strava nie je poskytovať všetky minerály a vitamíny nessicary (rovnako ako kalórií), a neberiem inú vitamínu alebo doplnenie dennej potreby. Snažím sa jesť zdravý, ako je to možné tým, že varí svoje vlastné jedlo, všeobecne mäso spolu s ryžou, alebo zelenými fazuľkami.
Existuje mnoho značiek tam, polovica zdá obstarával typy mäsa hlavy s informáciami ktoré poskytujú v informatívnom poli :) som hľadal hodnotu tuším, ktorí chcú vyhnúť sa unessicary prísady a škodlivé veci.
Akákoľvek pomoc a recomendations sú veľmi ocenil! Vďaka!
Odpoveď
Je mi ľúto, ale to je z mojej odbornosti a ja by som nechcel, aby vás viedol na scestie. Väčšina mojich skúseností bol v klinickej výživy. Študoval som len základy športovej výživy a majú veľmi, veľmi obmedzené vedomosti proteínové doplnky. Poviem vám správne rozhodnutie použiť celú srvátkové bielkoviny, ktorá je ako ľahko vstrebáva a obsahuje kompletné bielkoviny. Ak ste žiadali o svojom celkovom príjme živín, povedal by som, že mám strach o svoje príjem vlákniny a mali by ste pravdepodobne trvať multivitamín a pokúsiť sa zvýšiť svoj príjem ovocia a zeleniny. A ja by som ťa varovať príliš veľa bielkovín môže byť ťažké na svoje obličky! :-) Tie by mali zvýšiť celkové kalórií na priberanie na váhe, a to nielen kalórií z bielkovín. A, bohužiaľ, môžete ani zisk ani schudnúť v častiach svojho tela.
By som odporučil skúsiť spoločnosť, ktorá predáva produkty pre vegetariánov, pretože vegetariáni majú tendenciu byť zdraviu pri vedomí. Tiež som rýchle vyhľadávanie a našiel srvátkové bielkoviny vyrobený Nutrabio ktorý obsahuje iba srvátkové bielkoviny a sójový lecitín. TrueProtein môže tiež podať srvátkový doplnok bez aditív; to bolo odporučené na iných webových stránkach, ale ťažko povedať, z ich.
Opäť mi ľúto Nemôžem vám pomôcť viac. Veľa štastia!
