Jesť KEDY?
Otázka
Hi there,
Len som sa opýtať, pretože som si prečítal skôr v článku, ktorý jesť pred cvičením a po cvičení je najlepší čas, aby skutočne dobre najesť? A že jesť málo v noci je tiež výhodné, ako schudnúť? Je to info. opraviť? Vďaka
Odpoveď
Úprimne povedané, nemyslím si, že by na tom záležalo veľa, keď jete. Môžete sa cítiť lepšie jesť malé jedlo po práci s občerstvením (banány a arašidového masla, napríklad) pred pracovnou von. Telo vyrovnáva všetko v čase. Tak dlho, ako vaše celkového počtu kalórií v neprekračujú kalórií spálite behom na dlhú trať, budete schudnúť a cítiť sa lepšie.
