Diéty pre mládež
Otázka
Ahoj, ja som 16 rokov. Ja som 5'10 a 196 libier, Neviem, či to je nadváha alebo nie, asi je. Čo diéta odporúčate schudnúť? Chcel by som sa dostať na 175 libier, ak to je možné ..
Odpoveď
Pripadá mi to osviežujúci, keď teenager vie, čo robiť skutočný výskum o zdravotných problémov, keď je to tak jednoduché len spadnúť na niečo na predaj. Dobré pre vás!
Je tiež dobré, že sa môžete vyhnúť vôbec "diéty" (čo len zvyšuje šance na problémy s nadváhou, ktorá bude visieť na celý život!).
V 16 a vaša výška /hmotnosť, je to trochu vysoká, ale ak sa zúčastňujete množstvom aktivít, športu či iných vecí, ktoré prispievajú k svalu, je možné, vaša váha je v pohode! Svalovej hmoty je hustejšia (zaberá menej miesta a zároveň s hmotnosťou vyššou) ako tukového tkaniva. Predstavte si, vážení 5 libier činku na vašej kúpeľni meradle. Ďalej si predstavte, s hmotnosťou 5 libier peria. Všetky vaše váha vie, je, že tam je 5 libier na ňom. Takže, hmotnosť môže klamať a všetky tie grafy alebo BMI sú len všeobecné pokyny.
Ide o to, čo by ste mali jesť, dobre, to záleží na tom, čo sa vám páči! Nič nie je tabu. V skutočnosti je to asi pár vecí by ste mali jesť (sacharidov, arašidové maslo, mliečne výrobky), ktoré by vás prekvapenie.
Skôr než zoznam všetkého tu (nemožné), skontrolujte, či moje stránky. Na tom nie je nič na predaj. -. Žiadna promo akcie a NO prihlasovanie Len dobré informácie ľahko dostupné, úprimný, z lekárskeho hľadiska zvuku a bezplatne
Pozrite sa do ", ako sa skutočne stratiť váhu" a pyramídy budete nájsť nižšie dole na stránke. Nájdete tu všetky vaše odpovede a malo uvoľniť - pretože si už múdrejší ako väčšina ostatných, čo je obrovský krok vpred
ku mne kedykoľvek tam, alebo tu,
http :! //www.geocities.com/thereverend1investigates/
