Posledných 10 libier
Otázka
Som osemnásťročná dievčina a ja som 5'8 "vysoký a váži 161 libier ja. Nemyslím, že som s nadváhou, ale ja naozaj nechcem stratiť ďalších 10 libier. už som stratil 10 libier od začiatku februára, behu, chôdzi a plávanie. som teraz zisťujú, že je ťažké stratiť posledných 10 libier. bude to bezpečné, aby sa tabletky na chudnutie a môžem kúpiť tabletky na chudnutie bez predpisu? i aj keď o tom sám zvracať, ale nemôžem to urobiť a ja naozaj potrebujú stratiť váhu na začiatku mája. Mohli by ste navrhnúť spôsob, že to dokážem?
odpoveď
Hello ashaya,
dobrá práca, čo ste urobil, stratil 10 libier tým, že vykonáva viac!
nie, to nie je bezpečné zvracať alebo brať tabletky na chudnutie. je to tiež nikdy nutné okamžite schudnúť, bez ohľadu na to, koľko máte pocit, že je to práve teraz. zdravá miera chudnutie je len asi jedna libra za týždeň.
Moja rada je, aby svoj čas a sústrediť sa na zdravej výživy. Môj plate.gov má veľa užitočných pokynov , Keď sa naučíte jesť zdravo, nebudete musieť ísť ďalej na diéty po celý zvyšok svojho života!
