weightloss /diéty
Otázka
Som 17 a vysoko obézni zhruba od 3. ročníka. Snažil som sa Weight Watchers s mojou mamou a diéty South Beach, ale to nie je práca pre mňa. Som neuveriteľne zaneprázdnený. (Junior rok je najviac stresujúce na mojej vysokej škole prep školy). Bývam 30 minút od školy a majú problémy so spánkom; takže netreba hovoriť, v dopoludňajších hodinách, je tu veľa rúti. Môžem jesť zdravo, keď mám čas. Ale rána sú najväčším problémom, pretože v prípade, že to nie je čas, nemôžem nič priniesť do školy so sebou k jedlu. Toto, podľa poradia, núti ma kúpiť jedlo v škole, ktorá nie je sladkosti, ale je to stále nie je dobré pre mňa vôbec. Je niečo, čo môžete odporučiť? Mám tiež cvičenia Indused Athsma a roztrhané ligement v mojom ľavom členku (po tom, čo dostal prejsť kôň.) Takže excersise je ťažké niečo pre mňa. Musím začať chudnutie, a to nielen preto, že z môjho srdca a podobne, ale aj preto, že rakovine prsníka a diabetes sú naozaj bežné v mojej rodine a ja som na naozaj vysoké riziko. Čo navrhujete?
Díky moc za váš čas!
-Gina
Odpoveď
Hi Gina,
Neexistuje žiadne ospravedlnenie pre to, čo takmer všetky školy zavolať jedlo, a máte veľa Challenges, ale prestať myslieť na ne ako zátarasov nemožno obísť. Doplní šalát noc predtým, zabaľte ju do izolovanej taške ráno a ísť. K dispozícii je neobmedzený spôsob, ako cvičiť - začiatok tým, že len punč vzduch, ľavú stranu, pravú stranu, ísť tvrdo dýchať. Nájsť nejaké zábavné veci na prácu - to je tiež nazvanej PLAY. Zamerajte sa na to, čo môžete urobiť, a expandovať na to.
Pozrite sa na http://www.premiumfuel.com pre viac nápadov.
