Orechy a živiny
Otázka
Počul som, že sa dostať čo najviac z mandlí, arašidov, atď musíte ju spojiť s potravinárskej skupiny. Myslím, že je chlieb, ale nie som si istý.
Tak, aby sa všetky živiny z orechov, čo máte ju kombinovať s?
Vďaka vopred!
Helene
odpoveď
Hi Helene,
to je novinka na mňa! Jediné, čo ma napadá, je, že získať maximálny železnú vstrebávanie z orechov (alebo akékoľvek železo bohatej stravy), mali by ste ho kombinovať s dobrým zdrojom vitamínu C (ako je pomarančový džús, paradajková omáčka alebo sladkou paprikou). To je niečo, čo navrhujem, aby ľudí, ktorí majú nízku hladinu železa, ale to nie je zvyčajne potrebné, ak nemáte problémy s nedostatkom železa. Iné, než to, že neexistuje žiadny dôvod, aby kombinovať matica s akýmkoľvek jedlom zvlášť.
Karen
www.getfitwithkaren.com
11 najlepších výrobkov z bublinkových kúpeľov pre relaxačnú vírivku
Špargľový balzamový fettuccine mason Jar šalát
38 vrstvených účesov a účesov pre každý tvar tváre
Čo je leštenie tela? 15 najlepších telových lakov, ktoré môžete vyskúšať doma
„Klinika starostlivosti o pleť, ktorá mi pomohla vyčistiť cystické akné“
