heathly weight
Otázka
Som 41 5 stôp a váži 106, bol som deiting dobu páry months.My počiatočná hmotnosť bola 119.My Otázkou je, čo je heathly hmotnosť me.I'm unavená time.I neboli stravovanie priamo v thelast pár weeks.I tiež vykonávať aspoň 3x týždenne 30-40 minutes.Am aj cez to.
Odpoveď
Nie som si istý, čo jete a čo myslíte tým "neboli správna strava", ale to môže byť dôvod, prečo ste unavení po celú dobu! ! Ak chcete schudnúť je potrebné vykonať trvalé zmeny životného štýlu, a to znamená jesť zdravo netrpia hladom sami. Ak chcete udržať váhu off je potrebné vykonať zmeny, môžete žiť s po celý život a diéty tým, že správna strava nie je niečo, čo môžete žiť s alebo by mali žiť s !! Váš výkon znie dobre a v skutočnosti viac ako 3x týždenne spolu s zdravšej strave je spôsob, ako ísť
Na 5 ', kdekoľvek od 102! - 127 je zdravá váha v závislosti na vašom veku, veľkosť rámu, atď .. Takže na 106 ste určite na zdravú váhu. Musíte sa uistiť, že sú pri hmotnosti, že sa cítite dobre v tak možno, že váha je príliš nízka pre vás. Nie je nikto, váha, ktorá každý, kto je 5 'by mala byť! Ste práve hľadáte pre zdravú rozsah a hmotnosťou, ktorý je realistický pre vás. Ak máte jesť správne alebo hladovať seba, aby ostali v tej váhe, ako to nie je dobrý hmotnosť pre vás!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
