low carb diéty, zatiaľ čo pregnant
Otázka
sledujem s nízkym carb diéta, ako schudnúť a ja som stratil 10 libier už len za dva týždne. Môj manžel a ja chcem čoskoro začne našu rodinu. Je bezpečné, aby aj naďalej nízke carb stravy počas tehotenstva? Musím stratiť asi 20 libier viac, a ja nechcem získať váhu som stratil.
Odpoveď
Dobrý deň, Amy!
Ďakujeme vám za vašu otázku výživy. Diéty počas tehotenstva nie je zdravé, pretože dieťa chýba von na dôležitých živín. Avšak, ja odporúčam ísť do www.mypyramid.gov, kde si môžete vytvoriť zdravé stravovacie plán určený pre vaše potreby kalórií, takže nemusíte získať váhu ste stratili. Stačí zadať vek, pohlavie a úroveň acitivity. Tiež som odporúčame vyskúšať moju kuchárku, "Zdravé pregancy Cookbook: Konzumácia dvakrát rovnako pre zdravé dieťa" k dispozícii on-line alebo na svoje obľúbené kníhkupectvo. V knihe to vám poradí, ako jesť zdravo, pre zdravé tehotenstvo a zahŕňa viac ako 100 receptov.
-George Rapitis BSC, výživu
www.juiceblend.com
