Wight zisk a vitamíny
Otázka
Dobrý deň, rád by som informácií vzhľadom na vitamíny spolu s mojím potravín, ktoré by mohli pomôcť mi pribrali na váhe. Som 37 rokov starý muž moja váha je 10 kamenných 7 libier a ja som 5 '8 ". Aj keď im nie cez chudá by som chcel zvýšiť môj pod kožou tuku, cítim chlad veľmi jednoduché, a to môže byť problém má cvičím bok po celý rok, a to dostane veľmi chladno v zimných mesiacoch tu vo Veľkej Británii. mojou úlohou je vo výstavbe a ja tvrdo pracovať, pokiaľ ide o cvičenie, takže výkon nie je faktorom v mojom živote, ja by som len rád kladený na niekoľkých ďalších libier. tiež môj metabolizmus je veľmi rýchly a nemám jesť správne množstvo a správne potraviny denne a nemám naozaj jesť príliš veľa nezdravé jedlo, bol som tam dúfal, že to vitamín alebo liek, ktorý by mohol pomáhajú spomaliť svoj metabolizmus tak, aby mi pomohol zvýšiť svoju váhu, by som chcel dať na zhruba 1 kameň.
ide
rob
odpoveď
Vážený Rob, bohužiaľ ich nie sú žiadne vitamíny, ktoré vám pomôžu priberať na váhe. vitamíny sú esenciálne živiny nájdené v potravinách a sú potrebné pre normálnu funkciu buniek. nedostatok vitamínu je neobvyklý, ak ste boli hladní sami. K priberanie na váhe musíte jesť viac kalórií, ako vaše telo potrebuje. Tieto extra kalórie sa potom uloží ako tuk. Ak chcete tieto extra kalórie, ktoré majú byť uložené ako sval, potom budete musieť rozobrať svalové vlákna s ťažkými pracovnými alebo zdvíhať závažia. Zvláštne jedlo, ktoré jete potom bude použitý pre opravy a rast svalov. Skúste zdvojnásobenie svoje jedlo porcie v každom jedle, alebo len zvýšiť denný jedlo do stupnice hovorí, že si váži viac. Na tom nie je nič zlého s tým, že chudý. Chudší ľudia sú zdravší, žijú dlhšie, väčšinou majú nižší krvný tlak s menej zdravotných stavov, navštívte lekára ku kontrole a aby lekár mohol zistiť, čo by mohlo byť zdravá váha pre vás. Nádej, ktorá pomáha. Laura Kraemer, Slimkids.com
