Pas Pozorovanie
Otázka
Dobrý deň, som po relatívne zdravej výživy v snahe schudnúť za posledné dva týždne. Ním ovos na raňajky, polievka na obed (niekedy s celozrnný úlohu) a majú ryby a brokolica na večeru. Občas sa cestoviny, ale nie moc často. Jediné občerstvenia Bol som jesť sú nízkotučné jogurty a pri že iba jeden deň. Tiež som vypiť aspoň 2 litre vody a chodiť 4 míle do práce az práce každý deň. Môj problém je, že som sa zdajú byť priberanie na váhe! Konkrétne, môj žalúdok je nadúvanie preč von a džínsy, ktoré boli vždy stratí na mňa teraz bude neuzavrie! Som stále veľmi sa o to najmä preto, že robím úsilie k jedlu zdravšie. Mohli by ste mi prosím povedať, kde by som mohol byť zle?
Thank You
Jo
Odpoveď
Hello Jo,
vyzerá to, že sa množstvo sacharidov vo vašej strave môže byť príliš vysoká a množstvo "dobrý" je rozhodne príliš nízka pre vás. Bránice je obvykle celkom dobrým ukazovateľom takejto situácii. Tiež možno budete chcieť pridať náročnejšie cvičenie na vašu chôdzu. Výskum ukázal, že môže byť potrebné vytrvalosť a intervalový tréning sa zbaviť "jablčného" tvar
Čítať prečo :.
Váš obvod pása
http://dietandbody.com/metabolic_syndrome/? page_id = 3
Najlepšie typ cvičenia
http://dietandbody.com/metabolic_syndrome/?page_id=4
cvičenie s inzulínovou rezistenciou
http: //dietandbody. ? com /metabolic_syndrome /cat = 7
proti inzulínu: Pre-inzulínu Ratio v potravinách
http://dietandbody.com/metabolic_syndrome/?page_id=8
= TZ
