nadváha 9 rokov starý boy
Otázka
Môj syn bol priberanie na váhe vytrvalo za posledných 18 mesiacov. Vždy bol na malej strane, 6 libra dieťa, 20 libra 2 roky starý, 38 libra materskej školy, 48 libra druhé porovnávač ... teraz je v 4. triede a ako včera váži 101 libier na 4'6 "vysoký. Aj neurobili BMI na neho, ale hádam, to ho stavia v "obézny" rozsah od tej doby, čo váži 5 stôp vysoký chalan mal vážiť. mali sme ho testované na diabetes a štítnej žľazy problémy a všetci prišli negatívne. Áno, má rád jedlo. Ale, ako jej veľa zeleniny a ovocia. bude vybrať šalát cez koláče každý deň. je to doma chorá dnes (migrény) a ja som si všimol, že jedol cereálie, hoci zdravé typ, rovno po vybalení z krabice. Myslím si uvedomil, že nemá ovládacia časť! vysvetlil som mu, že keby jej z kontajnera, obilnín, hranolky, cestoviny, zeleninu, či už ... ak to nie je pre-balené v veľkosť porcie nemá tušenie, ako veľmi sa spotrebuje. Zvlášť, keď je čítanie alebo sledovanie televízie. obrátil som sa televízor vypnúť hneď pri jedle a vyvodiť občerstvenia ku kuchynskému stolu alebo z vonkajšej strany. Hovorím všetkým svojim deťom dnes musia mať všetky potraviny schválené mne alebo ich otec pred tým, než jesť a musíme rozdeľovať svoje porcie. To je tiež užitočné nemať "nezdravé jedlo" v dome, ale nikto z nás ostatných mať problémy s nadváhou (som 5'4 "120 libier, môj manžel je 5'10" 180 libier). Všetci z nás sú aktívne, a všetky deti sú zapojení do organizovaného športu a pravidelným vonkajšie hry. To je jeden z dôvodov, sme mali 9 ročná testovaná na základné ochorenie. Moje ďalšie 2 deti sú oba považované vysoká na svoj vek (y), a to je trochu kratšia, než väčšina jeho rovesníkov. Môj 7 ročná dcéra je v rovnakej výške ako mojej 9 ročný syn (4'6 ") a váži 60 libier (underweight možná, ale svalnatý a aktívny) a moje 2 roky starý je 3'6" (áno, je to 42 palcov ) a váži 39 libier. SO, stále pocit, že tam mohol byť základný problém. Tiež môj syn nedokáže vidieť, že je obézny, aj keď v posledných 6 mesiacov si získal 20 libier a nevzrástla trochu, a on stále celulitídu a rožky na hrudi a brucha. Bol v nemocnici včera a musel som mu pomohol dať na župan a všimol si, že je stále čo sa zdá byť fialové strie tesne pod kožu na prednej strane jeho stehna. Veľa detí v tejto oblasti trpia nadváhou, a myslia si, že je to normálne. V skutočnosti existuje niekoľko deti vo svojej triede, ktoré sú oveľa väčšie ako on. Ale mám obavy nielen o svoje fyzické zdravie, ale jeho emocionálne zdravie. Snažil som sa mu povedať, že ak bude pokračovať na ceste je to tak, že deti začnú ho dráždiť pre nadváhou a keď sa dostane do strednej a vysokej školy dievčatá nebude tak túžia "date" ho ako ostatní chlapci, ktorí nie sú obézni. Samozrejme, že nechápe, že práve teraz. Myslia si, že preto, že má veľa priateľov, práve teraz nemá žiadne problémy. Snažil som sa mu vysvetliť, o vplyvoch nevhodnou stravou (ako v konzumujú príliš veľa jedla) a nadváha ... problémy cholesterolu v krvi, srdcové ťažkosti, cukrovka, ktoré by mohli viesť ku obličiek a problémy so zrakom, a zoznam pokračuje z toho, čo som s ním hovorila o, a stále sa zdá byť buď v popieranie alebo non-chalant. Neviem, čo mám robiť. Keby bol niektorý aktívnejší nikdy byť vnútri. Ak je to denné svetlo on je jazda na bicykli alebo hrať baseball alebo basketbal ... a jeho výber potravín nie sú zlé. Myslím si, že je ovládacia časť a ešte v zadnej časti mojej mysli Myslím, že tam mohol byť základná choroba lekári nie sú kontrolované. Bol som otvorený a úprimný s vami a ja som v hľadaní pomoci pre moje dieťa veľmi vážne. Žijeme v malom meste a nie sú k dispozícii žiadne možnosti, ktoré nám tak ďaleko, ako hľadajú pomoc na výživu alebo dietológom a žiadne organizovanej cvičenie /diétnych programov pre deti. Takže som trochu sa na vlastnú päsť tu. Keď nič iné, môžete aspon mi dať nejaké pokyny o tom, čo a koľko dieťa v jeho veku mali jesť a ako sa musíme zmeniť, aby povzbudila niektoré chudnutie? Ak máte nejaké predstavy o základných príčin, ktoré by bolo skvelé, taky. Ďakujem veľmi pekne!
Odpoveď
Vážený Michelle, Vyzerá to, že váš syn má chuť na sladké. Jesť cereálie z poľa znamená, že je jesť ochutnať jedlo, nie preto, že má hlad. Normálne porcie veľkosti pre deti sú vlastne tie nájdené na krabici. Priemerný podiel cereálií je zvyčajne 3/4 šálky na 1 šálku. Mlieko je jeden šálka, trikrát denne. Jeden šálka šťavy denne a za celé dve ovocia denne. Zelenina môže byť neobmedzená. Mal by mať proteín jedlo na obed a na večeru a mal by jesť dve až tri plátky celozrnné pečivo denne. Zdravé tuky by mali pochádzať zo šalátového oleja alebo orechy. Mac a syr, cestoviny, ryža, bagety, čipy, sušienky a ďalšie carb potraviny by mali byť obmedzené, zatiaľ čo on je chudnutie, alebo čakajú na svoj ďalší rastovom špurte. Máte nemocnice blízko, takže máte prístup k dietológom.
Potravinové alergie môže spôsobiť bolesti hlavy a problémy potraviny stravovacie, môžete požiadať o postúpenie vidieť špecialistu. Nádej, ktorá pomáha, Laura Kraemer, Slimkids.com
Mini chladiaci a odličovací chladič, o ktorom ste nikdy nevedeli, že ho potrebujete
Tipy na zníženie nákladov na aplikáciu permanentného make -upu
Ako prirodzene bieliť nechty doma:15 najlepších spôsobov, ako sa zbaviť žltých nechtov
Ako si vybrať najlepšie neónové farby na nechty pre tón pleti
Cestoviny v tradičnom štýle (mäsové koláče)
