Love handles
Otázka
Ok, volám sa Ashly.Im 18, o 116 Lb a im 5'3.I boli s kickbox asi 3 roky now.My tela v poriadku, ale nemôžem zdá sa, že zbaviť sa mojich "lásky kľučky", ako by ste nazvali them.I vykonávať všetky time.But jednoducho zvyknutý ísť preč.
Odpoveď
Ženy majú tendenciu ukladať tuk vo svojich bokov a zadku. Pre chlapcov je to brucho oblasť. Jedná sa o prvé miesto tuku pokračuje, a posledné miesto, to príde ... je to genetické. Nemôžete bodovo znížiť obsah tuku buď ... jediný spôsob, ako dostať, že tuk preč je spáliť ho s množstvom kardio. Uistite sa, že vaša strava je čistý (bez nezdravé potraviny alebo alkohol) a uistite sa, že ste spaľovanie viac kalórií každý deň, ako berieš dovnútra. Nakoniec sa táto láska rukoväte zmizne, ak ste dostatočne disciplinovaní.
DONT hladovať sami hoci. Ak si nie ste dostať dostatok kalórií, vaše telo, že jeho hladovanie a vlastne držať na tej tuku. Uistite sa, že ste stále správnu diétu, ako by som uviesť na mojej webovej stránke ... zdravé chudé bielkoviny, zeleninu, celozrnné sacharidov a malé množstvo dobré tuky, ako je olivový olej.
Dúfam, že to pomôže. Byť zdravý!
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
P. S. Ako upozornenie, že nie som lekár alebo zdravotnícky pracovník. pred zavedením niektorý z mojich odporúčaní, prosím, požiadať o radu svojho lekára.
