váha môjho tela
Otázka
Vážený pane,
Rešpektovaná pane, ja som sudhan 24 rokov, môj problém je v bezváhovom stave môjho tela .I am veľmi tenké (len 53 kg) Aj skoro ráno som denne vziať cvičenia, ale nemôžem telesnej hmotnosti. moja ruka je veľmi tenká, vnútri očí, mojej tváre tiež veľmi thin.because moja krása je veľmi škaredý. môj priateľ a všetci mi velenie. Som veľmi cítil teraz. Prosím o radu pre mňa.
Vďaka pane
podľa
A. sahayasudhan
Odpoveď
Vážený Sudhan
, na priberanie na váhe musíte konzumovať potraviny, ktoré sú s vysokým obsahom tuku (olej a maslo) a cukor. Pite veľa plnotučného mlieka, mliečny koktail a jesť zmrzlinu, čokoládové cukríky a koláče.
Ak by ste chceli zvýšiť svoj svalovej hmoty, najlepšie cvičenie silový tréning.
