Ako stratiť tuk pri budovaní svalov
Otázka
Zdravím. Som teraz naozaj zúfalá. Bol som sa snaží schudnúť od minulého roka a bol som jesť 700 kalórií každý deň a cvičenie, asi 20 minút švihadlo denne. Som si vedomý toho, že 700 nie je dosť a spôsobí, že moja rýchlosť metabolizmu klesať, ale keď budem jesť viac než to, že budem naozaj pribrali na váhe. To je môj najväčší strach. Ako môžem stratiť väčšiu váhu priberanie na váhe? Neznášam, ako teraz žiť, som jesť najzdravšie jedlo v mojich silách pre každého jedla, ale nie je to vypláca. Som takmer dosiahol svoj cieľ váhu a, ale zastavil som sa schudnúť. Čo mám robiť? Jesť viac ako 700 kalórií, bude ma pribrali na váhe. Ako môžem prísť o viac?
Ďakujem moc, som naozaj potrebujú pomoc.
Odpoveď
Jolin,
Dobrá otázka! V skutočnosti spaľovať tuk, je potrebné zadať katabolickému režimu a zároveň získať svaly, mal by byť anabolický režim metabolizmu. Problémom je tvrdý oriešok, ale našťastie pre vás, tam sú odborníci špecializujúci sa na riešenie tohto problému presné. Domnievam sa, že ste sa pozrieť na ich programy. Ak si nemyslím, že sú pre vás z akéhokoľvek dôvodu pripojiť k našej skupine: pomerne málo ľudí sa podarilo na neho a je to zadarmo: http://bantadiet.com/banta - kým tam, kliknite na tlačidlo Spustiť teraz navigačného keď vás pripravení
Tom Venuto
http://fbindex.burnthefat.hop.clickbank.net/
Mike Geary
http :. //fbindex.mikegeary1.hop.clickbank .net /
Rob Poulos
http://fbindex.zthfitness.hop.clickbank.net/
Jayson Hunter
http: //fbindex.rdwtloss.hop.clickbank .net /
Lyle McDonald
http://fbindex.lylemcd.hop.clickbank.net/
ČLÁNKY
zapálený tuk
http: //atkinszone.com/weightloss/2006/04/burn-fat-qa-how-much-to-lose_17.html
6 istý veci pre spaľovanie tukov
http://atkinszone.com/fat_loss /2007/10/6-sure-things-for-burning-fat.html
Lean-Body Secrets
http://atkinszone.com/Tips/2007/08/lean-body-secrets .html
15 klasických receptov na cukrovinky, ktoré si urobíte tento rok na Vianoce
Zimná svadba s tónmi šperkov a svadobnými šatami inšpirovanými vintage
Čo je kozmetická akupunktúra? Výhody akupunktúry tváre,
10 malých a jednoduchých okrúhlych návrhov Mehendi
10 myšlienok organizácie suterénu organizácie v suteréne
