Koľko kalórií
Otázka
Zrovna som ťa pýtal a odpovedal, ale nikdy prišiel do mojej e-mail, takže nemôžem hodnotiť vám ľúto :(
Ale ja mám iný otázka a Hopeful že mi môže pomôcť ..... vážim 330 libier, koľko kalórií by som mal držať deň, ktorý mi pomôže schudnúť? Tiež by som mal pozrieť na tuku gramov denne? ak áno, koľko tuku gramov by mali Aj konzumovať v jeden deň?
som naozaj vďačný za pomoc, vďaka.
odpoveď
Shannon,
Nemala by si . t palicu do určité množstvo kalórií, ako to je zavádzajúce Namiesto toho, sledovať moje pokyny k predchádzajúcim e-mailu Apartmán v Príklad-môžete mať stovky kalórií zelenina a chudé mäso denne a budete sa cítiť skvele ,. môžete mať pár kalórií z nasýtených tukov a cukrov denné a nadváhe a chorý.
Ak sa pozrieme na tuku gramov, starosti len s nasýtených tukov, a znížiť tie čo možno najviac. Váš bod potrebuje základné tuky, tak sa snažia vyhnúť sa všetkým tuky povedie k zrúteniu vášho tela.
Všetko najlepšie
Ako odstrániť permanentný make -up doma
Nádherná svadba pri jazere s vidieckymi detailmi
3 účinné spôsoby, ako použiť cibuľovú šťavu na vlasy a výsledky, ktoré môžete očakávať
Mali by ste dostať gélové nechty? Všetko, čo je potrebné vedieť o gélovej manikúre
7 spôsobov, ako použiť kokosový olej na vlasy, aby ste využili všetky jeho výhody
