prichádza späť z injury
Otázka
hi
Som 14 a ja som sa vrátil z bytia z gymnastiky pre tri a pol mesiaca a ja som dal na celkom dosť z weight.I si poranil nohu, takže nemám použitie mojej ľavej nohe ako ja dotírat dať nejaký tlak na ňom a jeho nesmie byť kladený na podlahe. Zistil som, že svaly som mala na bruchu a ramená sú preč a že keď som napätom bruchu ešte vidím šesť balenia, ale to nie je tak ochabnuté, ako to bolo predtým a tý to uvidíš tuk som dal na, som tiež zistil, mám lásku rukoväte, a ma napadlo, či sa vracia do posilňovne a proste robí hornú časť tela a paže klimatizácie by sa zbaviť hmotnosti prístupového alebo či budem musieť počkať, kým môžem používať svoj nohy znova? Tiež som premýšľal, či by ste mi mohla pomôcť s diétou rutiny alebo programu chudnutia áno, potom aspoň môžem začať vedel, čo musím robiť sa dostať späť do zdravej výživy znova.
Bol by som Vám vďačný, keby ste mi prosím pomoct stroje a ďakujem za váš čas
Odpoveď
akékoľvek cvičenie je lepšie ako žiadne cvičenie. Ak máte zostať mimo nohu, potom áno, jednoducho hornej polovice tela cvičenie: hrudníka tlače, zhyby, činka krútia, atď.
Konkrétne informácie a krok za krokom pokyny, ako postupovať schudnúť a byť zdravý, navštívte moje webové stránky pre všetky druhy podrobnosti o správnej výživy, výživa, cvičenie, vzpieranie rutiny a ďalšie.
a čo je najdôležitejšie, uistite sa, že si stiahnuť svoj voľný eBook, "Rick 18 tipov pre zdravé chudnutie. "
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS Ako upozornenie, že nie som lekár alebo zdravotnícky pracovník. pred zavedením niektorý z mojich odporúčaní, prosím, požiadať o radu svojho lekára.
z práce? Poznáte niekoho, kto je? Získajte ZADARMO kópiu mojej Computer pracovných zručností CD na http://www.599cd.com/JobSkills?key=AllExperts
