Púzdra pre slabosť a únava a ako s nimi bojovať
Otázka
Som 23. bežec. Vo veľkej zdravie.
Môj matka bola diagnostikovaná s anémiou pred niekoľkými rokmi. Takže je to v našej rodinnej histórie. Nedávno som sa začal cítiť veľmi unavený z dôvodu zmeny v stravovacích návykoch asi pred 2 mesiacmi. Ja by som prišiel domov z práce a nemajú žiadnu energiu vľavo robiť nič iné ako zdriemnutie počas jednej hodiny a napoly len ísť späť do postele vo dve hodiny tak ako tak. Okrem zdriemnutie by som užívali na obed a 8-9 hodiny som stále v noci (prerušený spánok však).
Moja mama navrhol, aby som skúsil železo tabliet. Možno mám nejaký mierny železa deficiency- v každom prípade som si kúpil nejaké a pokúsil jeden včera. Do 2 hodín som ožili hneď hore. Necítil som mozgovú hmlu som bol s nejakú dobu. Nechcel som naozaj potrebujú zdriemnuť na obed alebo neskôr počas dňa, a dokonca som dostal plnú noc pokojný a hlboký spánok. Žiadne hádzanie alebo sťahovanie alebo prebúdzanie.
Tak ako tak, čo si o tom myslíš? Železné Tablety nie sú moje plné (100%) RDA takže nie som v ohrození pre otravu. Myslíte si, že by som pracoval s miernym nedostatkom železa?
(Legrační vec je nikto nič nepovedal na poslancov, aby mi o mojej krvi alebo železa.)
Odpoveď
Jessica,
Prečo by si to zistiť, pre istotu. Tento test je veľmi časté. Tiež to dáva zmysel, aby vyskúšať svoje hladiny vitamínu D, vaše príznaky sa zmestili do tejto kategórie tiež. Prečítajte si viac o tom:
http: //agelessbrain.com/2010/05/vitamin-d-and-mental-health-an-easy-solution-for ...
V skutočnosti existuje je mnoho príčin únavy a niektoré z nich môžu byť liečené s obmedzením sacharidov, suplementácia pyruvátom alebo sa zvyšuje príjem esenciálnych tukov, ktoré zahŕňajú, ale nie sú obmedzené na: Omega-3, MCT (je to doplnok), oleja z orechov, avokáda, kokosový a olivový olej.
Tanya Zilberter
61 Krásnych jarných nechtov na kopírovanie:Návrhy jarných nechtov do roku 2021
Permanentný make -up, ktorý si získa zákazníkov
Elegantný a romantický strih so štyrmi svadobnými šatami Maggie Sottero
Domáci krém proti svrbeniu (ako kalamínové mlieko)
Ako prirodzene zosvetliť vlasy a experimentovať s vlastnými potrebami
