Som príliš veľký?
Otázka
Hi! Je mi 15, 5'9 '' a váži 196 libier. Je to obézny? Alebo som len s nadváhou? My BMI sa pohybuje okolo 30, takže je pre mňa trochu robustný. Keď som videl môj lekár v júni som vážil 180 libier a ona mi povedala by som nemal získať už na váhe, ale ako vidíte, som získal 16 libier od tej doby. Musím sa vrátiť k strele skoro, a ja neviem, čo mi povie.
Odpoveď
Hi Emma
Viete výšky a hmotnosti BMI tabuľky ani najlepšie zdravotné opatrenia. (Samozrejme, že vám môže poskytnúť celkovú predstavu) Ak čítate tento článok - je to vlastne celkom oko-otvárač, lekár by mohol mať záujem príliš čítanie: (http://www.ditch-diets-live-light.com /benefits-of-fitness.html) Ale uvidíte, že to, čo je oveľa dôležitejšie je naše telo zloženie. Svalové napríklad váži oveľa viac na stupnici než tuk a úprimne váhy sú notoricky nespoľahlivá.
Oveľa spoľahlivým meradlom zdravie je naša percento telesného tuku. Našťastie si môžete spočítať to v súkromí len s pomocou zvinovací meter. K dispozícii je zadarmo jeden na adrese:
http://www.ditch-diets-live-light.com/body-fat-calculation-and-health.html
druhú vec, ktorú som som premýšľal, je to, čo ste začínajú povedať si o tom, či ste obézny alebo s nadváhou (to znie, ako ste začínajúci na stres), pretože existujú ďalšie dva články, ktoré myslím, že môžete nájsť fascinujúce a mohol dať vám na zamyslenie .
http://www.ditch-diets-live-light.com/obesity-research.html
http: //www.ditch-diets-live-light com /neuropeptides.html
myslím, že sa jedná o veľmi podceňovaná aspekty hmotnosti a zdravie.
veľa šťastia
Cari
