Heyy
Otázka
No áno am 15 výška 5,5 nd hmotnosť 181. A naozaj chcem schudnúť. aspon 15 alebo 20. Chcem sa stratiť, že váha pred ma ôsmeho stupňa štúdia. prosím pomôžte.
Odpoveď
Hi Sarah
pravým poporiadku - Nech sa stane čokoľvek, nechoď na nejaké smiešne diétu - zatiaľ čo oni môžu pomôcť schudnúť v krátkodobom termín, ktoré zmenia váš zloženie tela, čo znamená, budete nevyhnutne získať späť celú váhu ste stratili plus akonáhle motivácia zmizla. Chystám sa vám URL sa na pár stránok, že keď ich všetky použiť dohromady vám dá prirodzené, chudnutie plánu - žiadne tabletky alebo magické lieči
http: //www .. ditch-diets-live-light.com/summer-body.html (vám dáva 10 krokoch nasledovať)
http://www.ditch-diets-live-light.com/basal-~~HEAD=dobj metabolická rate.html (vám pomôže pochopiť, prečo výkon je tak dôležité - to nie je niečo, čo nájdete kdekoľvek)
http://www.ditch-diets-live-light.com/intuitive -eating.html
druhá vec je, že namiesto spoliehania sa na stupnici (môžu byť veľmi zavádzajúce), trvať nejaký reťazec a vziať meranie hrudníka, oblasť, kde váš pupok je ústredné, naša boky a jeden z vašich stehien. Mark, ktorý z nich je pre každé meranie a držať ich vo vašej skrini a potom skontrolovať, ako robíte každý mesiac.
Veľa šťastia
Cari
