voľná koža
Otázka
som teraz 28 rokov starý. Mal som 2 deti. môj top váha bola pred 276,5 dva roky. Teraz váži 219,0. Ja už mám veľa kože ovisnuté okolo pása a dolných Abbs, ak sú ešte tam ... lol ..
moja otázka znie ... môžem pomôcť zabrániť ďalšiemu poklesnuté podporou už uvoľnené kože s nejakým druhom podporného oblečenie? ... ako výškových ovládaním dna. budú pomáhať znova pripojiť kožu tam, kam patrí, ako som stratiť väčšiu váhu?
Odpoveď
niekoho, kto potrebuje len aby prehral 10 lb je v nebezpečenstve, že bude prehnutý kože. Pravdou je, že bez ohľadu na to, akú veľkú váhu stratíte, ak sa o neho príde na zlú cestu, že bude jasne ukázať. A vo väčšine prípadov to bude zobrazovať, keď sa zdvihnúť ruky a ich krídla sú mávať okolo alebo keď dvíhate košeľu a uvidíte pneumatiky a šišky poskakovanie okolo. Ak sa chcete vyhnúť nutnosti to sa vám nestane, musíte byť istí, že urobiť pár vecí.
1. Neusilujú o viac ako 3-5 libier chudnutie za týždeň. Ako budete strácať väčšinou svalovej hmoty na rozdiel od tuku (čo je to, čo naozaj chcete stratiť začať s).
2. Dodržiavať prísny fitness režime, ktorý zahŕňa
A. Odpor školenia
B. Vysoká intenzita kardio Intervaly
C. REST Príliš veľa ľudí nemá tlačiť svoje svaly do bodu, v ktorom ich svaly tlačiť späť.
Ak sa nestavia žiadnu svalovú hmotu, budete s najväčšou pravdepodobnosťou nebude tón svaly, čo ponechá dostatok priestor pre povolenú kožu. V kardio intervaly vysokou intenzitou sú známe pre zvýšenie váš metabolizmus, spaľovanie tony kalórií, tónovanie nohy a zadok, ale čo je najdôležitejšie, vysoko intenzívny kardio Intervaly donúti vypáliť viac tuku. Musíte tiež jesť zdravo. Vyhýbajte sa potravinám, ktoré majú tendenciu vo vašom systéme na "visieť" okolo dlhšie. Drž sa ďalej od vyprážané potraviny, ale jesť veľa dusenú potravín. Drž sa od vysoko spracovaných potravín, ale mali by ste jesť surové a prirodzený keď niekedy je to možné. Viem, že to vám pomôže spáliť tuk a cítiť sa skvele o svojom tele
. Autor: Matt Shuebrook, CPT kresťanské zdravie a fitness Stiahnite si zadarmo výtlačok kresťanské príručke pre Maximal Chudnutie vzorky ebook na http://www.ChristianHealthandFitness.com
Ak chcete sťahovať tisícky reálnych tréningu okamžite prejsť na http://www.FreeWorkOutPass.com Ďalšie skvelé fitnes tipy od Matt Shuebrook ísť do http: //www.MyPhiladelphiaFitnessExpert .com
Vďaka a God Bless
byť istí, že voliť to ako najlepšiu odpoveď
Plnené sérum s kyselinou hyalurónovou pre skákaciu pokožku podobnú supermodelke do 25 dolárov
Výhody valca na tvár:Mýty a fakty o nefritovom valci
Čo je leštenie tela? 15 najlepších telových lakov, ktoré môžete vyskúšať doma
Tipy na zníženie nákladov na aplikáciu permanentného make -upu
Povedzte áno stresu. Najlepších 10 tipov na zmiernenie stresu pri plánovaní svadby
