TIP!
Vždy nosiť slnečné okuliare na ochranu očí pred UV poškodením. Udržať tie, ktoré majú naozaj dobré UV bezpečnostných prvkov s vami za všetkých okolností.
Mnoho ľudí stratí svoju víziu veľmi náhle a bez varovania. Môžete prísť o svoju víziu takmer cez noc, ak ste smolu. Ak nemôžete vidieť, veci v živote oveľa ťažšie. Preto starať o svoje riadne oči.
Tip!
Je to vlastne dôležité nielen nosiť slnečné okuliare v lete, ale v zime rovnako. Tam je ešte slnečné svetlo a sneh rozhodne odráža veľa svetla.
Musíte mať slnečné okuliare, ak chcete, aby vaše oči chránené. Uistite sa, že odtiene chráni proti UV žiareniu a nosiť často. Slnko môže poškodiť vaše oči, niekedy bez toho aby ste si to uvedomovali. Nikdy by ste nemali riskovať, pokiaľ ide o váš zrak.
TIP!
Prijímanej potrave môže spôsobiť poškodenie zraku. Existujú potraviny, ako sú bohaté na vitamín C a mastných kyselín, ktoré vám môžu pomôcť v boji proti očné degenerácia ochorenia.
Zistite si, či existuje história akýchkoľvek očných problémov vo vašej rodine, takže to môže byť diagnostikovaná čoskoro. Môžete mať svoj test optometristu za dedičné podmienky, ktoré sa dozvedeli o. Kedy môžu byť vedomí skôr, môžu byť aktívny v oblasti prevencie a liečby, a tým lepšie pokrok.
TIP!
Musíte vedieť, ak máte v rodinnej anamnéze očné problémy. Mnoho očné problémy sú dedičné, preto je dôležité, že vy a váš lekár mať tieto informácie.
Nie všetky slnečné okuliare sú si rovní a niektorí môžu urobiť len málo pre ochranu očí. Tie, ktoré nosia mali úplne zablokovať všetky UVA a UVB slnečné lúče. Dokonca aj keď slnečné okuliare sú len módne položka pre vás, vedieť, že niektoré nekvalitné slnečné okuliare môže skutočne poškodiť váš zrak.
Tip!
Omega-3 mastné kyseliny sú známe ako vynikajúce pre oko starostlivosť. Integrácia potraviny vo vašej strave, ktoré obsahujú táto zložka je dôležité.
Vaša strava môže mať vplyv na vaše zdravie očí. Štúdie preukázali, že konzumácia potravín, ktoré sú bohaté na vitamíny E a C, zinok a omega-3 mastné kyseliny môžu prispieť k prevencii makulárnej degenerácie, šedý zákal, a ďalšie neduhy. Jedzte aspoň jedna porcia denne od voľby medzi tmavej listovej zeleniny, pomaranče, orechy, fazuľa, a morské plody, ako je tuniak alebo losos.
TIP!
pomocou počítača príliš často môže skutočne dôjsť k poškodeniu zraku. Ak začnú vysychať, blikať častejšie.
Omega-3 mastné kyseliny bolo preukázané, že je ideálny pre vynikajúcu starostlivosť o oči. Skúste jesť viac potravín s týmito mastnými kyselinami. Niektoré príklady omega 3 potraviny bohaté patria zelenej listovej zeleniny a olejnatých rýb, ako je tuniak, halibut a losos. pri by ste mali jesť aspoň jedna porcia za deň.
TIP!
Nahraďte očný make-up každých pár mesiacov. Môžu množiť baktérie.
Robte, čo môžete mať zdravé oči. Špičky, ktoré ste práve prečítali sú životne dôležité v starostlivosti o vaše oči ísť vpred. Váš pohľad na ňom závisí. Užívanie Správna starostlivosť o oči je šikovný ťah.
