Top nočná starostlivosť radu od Ophthalmology Experts

Váš zrak závisí od správnej starostlivosti o oči. Je smutné, že viac ľudí si to neuvedomujú. Špičky v tomto článku boli za cieľ poskytnúť určité usmernenie.

TIP!
Je dôležité vedieť, slnečné okuliare nie sú rovní. Mali by ste sa uistiť, že okuliare majú takmer 100% blokujúce schopnosť UVA a UVB žiarenia.

Slnečné okuliare nie sú všetci rovní. Mali by ste si vybrať pár, ktorý ponúka ochranu pred UVA žiarením, ako aj UVB žiarenia. Bez ohľadu na to, či chcete byť štýlová, alebo nie, okuliare majú svoj účel, ktorým je chrániť váš zrak.

TIP!
Poznať históriu svojej rodiny otázok očí. To umožňuje lekárovi pátranie po prípadných dedičných podmienok.

Máte ešte fajčiť? Je čas skončiť. Asi viete o škode to robí, aby vaše pľúca, ale možno neviete sú ovplyvnené vaše oči, taky. Fajčiari často vyvinúť očné ochorenia. Ukončenie znižuje vaše riziko sivého zákalu a iných očných ochorení.

TIP!
Slnečné okuliare sú nádherné formy UV ochranou pre vaše oči. UV žiarenie môže poškodiť zrak, aj keď je zamračené.

Zvýšenie množstva omega-3 mastných kyselín v strave je skvelý spôsob, ako sa starať o svoje oči. Začleniť do svojho jedálnička potraviny, ktoré sú bohaté na tejto dôležité živiny. To zahŕňa tmavo zelená listová zelenina a ryby. Ak chcete mať minimálne porciu jednej z týchto potravín každý deň.

TIP!
Majte oči chránené pred slnkom. Vyberte si správne okuliare na ochranu pred poškodením slnkom.

Mali by ste chrániť si oči pomocou slnečných okuliarov. UV žiarenie môže naozaj bolieť oči, aj keď je zamračené von. Pri výbere odtieňov, nájsť tie s ochranou proti UV žiareniu. Oni stáť trochu viac, ale bude chrániť oči.

Computer Screen

TIP!
Hľadia na počítači často môže dôjsť k poškodeniu sliznice očí. Blikať oči častejšie, ak ste trpia suché oči.

Môžete poškodiť vaše oči, keď pozeral na počítači. Ak sú vaše oči vysychaniu, časté blikanie môže pomôcť. Oslneniu na obrazovke počítača môže spôsobiť to taky. Môžete si tiež zakúpiť obrazovku antireflexné počítača. Umiestnite počítač správne tak, aby vaše oči sú na rovnakej úrovni ako na monitore. Ak chcete byť pri pohľade dole, keď sa pozeráte na obrazovku.

TIP!
Keep soľný roztok okolo vášho domova. Vaše oči môžu byť chránené v práci tým, že nosí dobré okuliare.

Správna údržba oko je základná koncepcia zdravotníctva. To, čo je potrebné urobiť tak, aby oči zdravé, je nanajvýš dôležité. Odporúčania, ktoré ste čítali môže slúžiť ako referencia a sprievodca pre vás.