8 Alimentos que banirá a gordura da barriga em 48 horas

A proteína é o macronutriente mais importante, quando se trata de perda de peso, que é por isso que os especialistas em saúde afirmam que se você adicionar mais de alimentos de proteína em sua dieta, há uma positiva chance de você perder peso em menos de 48 horas.

alimentos ricos em proteínas, como grãos integrais, trigo, aveia, arroz integral, etc, são alguns dos alimentos que você deve adicionar à sua refeição diária.

estes alimentos não só contêm proteínas, mas eles também têm uma boa quantidade de fibra que é benéfico para a barriga.

Quando você consumir esses alimentos, a gordura ao redor da área da barriga será reduzido em nenhum momento. Não só isso, como você aumentar a ingestão destes alimentos em 2 dias, em breve você vai ver uma diferença na escala de pesagem.

No entanto, com estes alimentos saudáveis, você deve adicionar mais litros de fluidos para a sua dieta , uma vez que estes alimentos são ricos em fibras e devido a esta digestão pode demorar um pouco mais do que o tempo habitual.

por outro lado, esses alimentos também irá manter a barriga cheia, o que significa que você não vai ser binging . sobre os alimentos de alto teor calórico que contribuem para o ganho de peso

Então, se você está pronto para este alvo de 48 horas para perder peso, é hora de adicionar estes 8 alimentos à sua dieta:

grãos

os cereais integrais fornecem o corpo com um monte de energia. Quando você consumir alimentos que contenham cereais integrais, o metabolismo do corpo irá aumentar e você vai se sentir muito mais leve enquanto trabalham fora também.

Sauerkraut

As bactérias no seu intestino pode afetar o seu metabolismo. Portanto, se você adicionar este alimento saudável desagradável, Sauerkraut à sua ingestão diária de alimentos, você perderá automaticamente peso na barriga.

Arroz

Ao contrário de arroz branco, arroz integral oferece-lhe vitamina e e um monte de fibra que é sem dúvida o melhor para cortar a gordura na barriga. Se você quer perder peso rápido, abandonar o arroz branco e fazer uma refeição fora de um marrom.

Aveia

Da mesma forma, uma dieta de aveia pode reduzir o peso maciçamente na barriga. Uma tigela de aveia no café da manhã com uma fruta adicionado a ele pode fazer maravilhas para a perda de peso.

Barley

Você sabia que a cevada contém 96 calorias, 22 gramas de hidratos de carbono e 3 gramas de fibra ? Então, isto não é um alimento saudável para adicionar à sua dieta para banir a gordura da barriga em 48 horas?

Amêndoas

Um punhado de amêndoas encharcadas e um copo de leite desnatado são suficientes para cortar as calorias em sua barriga. Você pode optar por este tratamento de amêndoas na parte da manhã com o estômago vazio, uma vez que é altamente nutritivo e bom para a saúde.

Quinoa

Se você quer saber, quinoa é uma proteína completa e é ricos em ferro, magnésio, vitaminas do complexo B e fibras. Portanto, a adição desse ingrediente para a sua dieta pode ajudar muito na perda de peso.

Chicken

Frango e peixe são carnes magras e não esquecer que eles são extremamente saudável também para perda de peso. Adição de frango cozido e peixe a seus três refeições por 2 dias que lhe dará necessária energia para queimar a gordura da barriga feia aparência.