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É low-carb dieta saudável? A maioria das pessoas que estão planejando para perder peso geralmente tentam reduzir a ingestão de carboidratos para emagrecer mais rápido. Uma dieta baixa em carboidratos é conhecida por permitindo rápida perda de peso, mas muitos não estão cientes de que a perda de gordura rápido sempre vem com um preço. De acordo com alguns especialistas em nutrição, uma dieta low-carb doesn ’ t trabalho a longo prazo. profissionais de nutrição também acreditam que cada pessoa deve comer uma dieta bem equilibrada e tentar aproveitar tudo com moderação, em vez de optar por uma dieta baixa em carboidratos. Especialistas acreditam que a maioria das pessoas anseiam por carboidratos e cortá-los fora de sua dieta só pode levar a mais desejo. A maioria dos nutricionistas acreditam que uma dieta baixa em carboidratos é ruim para a saúde ou de difícil cumpri-lo.

Veja PhotosYet, há estudos que mostram que muitos perder peso mais rápido porque low-carb dieta oferece uma melhor vantagem quando se trata de perda de peso sem esforço e perda de massa gorda do que uma dieta normal de proteínas.

15 sinais de que você está em uma dieta ERRADO DIETLow-carb pode ser saudável para evitar problemas de saúde graves, como a síndrome metabólica, diabetes, hipertensão arterial e doenças cardiovasculares. No entanto, é do conhecimento comum que qualquer dieta que ajuda no derramamento excesso de peso pode ter repercussões graves ou fatores de risco, tais como doenças cardiovasculares e diabetes. Aqui estão algumas coisas sobre os fatores de risco da dieta low-carb que você aren ’ t ciente. Dê uma olhada.

Veja PhotosSad e stressedIt é encontrado que as pessoas que se privam de carb será de mau humor na maioria das vezes. Quando você diz que mau humor, isso significa que você tem problemas de temperamento e estaria tirando a pessoas, como seu marido, colegas ou crianças. comedores Carb se sentir mais calmo, composto e mais feliz em comparação com as pessoas que consomem menos carboidratos. Carboidratos definitivamente impulsionar o seu humor e reduzir o estresse. Por outro lado, low-carb dieta pode fazer você se sentir triste e rabugento. Isto mostra claramente que low-carb dieta isn ’ t saudável e pode levar a sentimentos de deprivation.FatterCutting baixo carboidratos, certamente estragar os melhores esforços para se manter magro. Optando por dieta low-carb pode eventualmente levar ao estresse e depressão. Além disso, o excesso de estresse pode produzir altos níveis de hormônios como o cortisol. Ele acabaria por estimular o apetite e levar a ânsias intensas e mais de comer ou binge comportamento alimentar. O que ’ s mais, low-carb dieta é ruim para a saúde, pois leva a alto risco de binging em carboidratos
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Veja PhotosKetosisIf você está tentando restringir carboidratos para menos de 20 gramas por dia, que irá resultar em um processo chamado cetose. Cetose acontece principalmente devido aos baixos carboidratos, especialmente quando você está limitando-se a menos de 50 gramas de carboidratos por dia. Cetose ocorre quando seu corpo doesn ’ t têm o suficiente a glicose (açúcar) para energia, por isso quebra a gordura armazenada. Assim, isto permite que as cetonas para gerar no corpo. Isso prova claramente baixo carboidratos isn ’ t saudável
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Veja PhotosBelly bloatDo você acha carboidratos de baixo pode fazer sua barriga inchar? Belly inchaço é o principal sintoma da constipação. Fibra é um dos carboidratos e, na realidade, se você limitar carboidratos, então o resultado é a constipação. Enquanto isso, alguns especialistas acreditam que se você tentar consumir grande quantidade de proteínas ou gordura de origem animal, há chances de que você pode acabar com doenças cardíacas ou câncer.

Veja PhotosMineral deficiências Low-carb dieta carece de nutrientes essenciais. O outro problema é que dieta pobre em carboidratos iria aumentar a gordura saturada. Então, quando seu corpo pega a dieta low-carb, seria aumentar o risco de câncer. Infelizmente, as dietas que contêm alto teor de proteína e gordura são sempre associados a desordens relacionadas com a obesidade, como doenças cardíacas e diabetes. Low-carb dieta é definitivamente ruim para a saúde.