Porque seu bom ter um pouco de barriga Fat

Há uma coisa que geralmente se concentram sobre o nosso corpo e que é não ter uma barriga visível, uma vez que pode interferir com a forma como olhamos quando vestir um belo vestido ou um tan superior. Muitas mulheres, mesmo depois de fazer exercícios regularmente e seguir uma dieta rigorosa, têm dificuldade para perder essa gordura da barriga. A terrível notícia é que ele nunca pode ser indolor para reduzir a gordura abdominal. disciplina sólida e de longo prazo só vale a pena se você continuar a seguir uma dieta saudável e exercício regularly.Losing o pudge nunca é um passo rápido e ele passa a ser um processo ao longo da vida. Cerca de 50 por cento dos adultos têm obesidade central, também referido como gordura na barriga. Não há dúvida de que a gordura da barriga ou gordura visceral pode ser um tipo de risco de gordura que exists.This é o único tais gordura que se acumula ao redor dos órgãos que são encontrados no fundo do seu abdómen. Como você idade, é imperativo que você exercer mais do que antes e comer menos. Ninguém quer a gordura da barriga indesejada. Então, como você banir essa gordura da barriga? Quase todas as mulheres acima de 30 tem que enfrentá-lo, especialmente depois de ter atingido a idade de 40, quando a fase de perimenopausa começa. Isso não significa que flácida ou uma alta cortisol salientou induzida barriga é elegante para mulheres. A maioria das mulheres, depois de terem idade, entregar-se a gordura da barriga. No entanto, a boa notícia é que um pouco de gordura da barriga pode ser bom para você. It ’ s bom ter um pouco de gordura da barriga, como ele vem como um pacote com a fase da menopausa. Aqui estão 8 razões por que um pouco de gordura da barriga isn ’ t muito ruim.

Estômago

Ter um pouco de gordura da barriga também pode ser saudável quando há um certo tipo de propósito envolvido. Como as pessoas chegam a meia-idade, a proporção de gordura tende a aumentar, especialmente em mulheres em relação aos homens. No entanto, apenas um pouco do que pode ser bom para sua saúde, pois pode proteger o seu estômago e intestino.

níveis de colesterol

Se a gordura visceral ou gordura abdominal que encontra-se profundamente dentro do cavidade abdominal tenta aumentar, pode ser uma causa de preocupação. No entanto, a boa notícia é que é bom ter um pouco de gordura da barriga, pois ele pode mantê-lo focado em fazer exercício físico regular e seguir uma dieta adequada.

Centrando-se sobre a redução da gordura visceral pode certamente beneficiar no controlo dos níveis de colesterol de montagem. Especialistas se estresse que o exercício é a melhor maneira de combater a gordura visceral.

Stay Young

É normalmente duro para reduzir o arredondamento da barriga quando se aproximar de meia-idade e durante a menopausa. No entanto, escolhendo o tipo certo de comida e bebida, você pode controlá-lo de superior.

Depois de atingir a menopausa, os ovários perderia seu poder na produção de progesterona e estrogênio, mas eles conseguem fazer andrógeno ( hormonas masculinas).

hábitos saudáveis ​​

é importante para a prática de hábitos de vida saudáveis. Perder gordura da barriga leva tempo. Nunca espere para perdê-lo durante a noite, enquanto você precisa entender que você não alcançá-lo durante a noite.

Se você quiser manter ou reduzir um pouco de gordura da barriga, você terá que começar a fazer vida saudável escolhas e começar a procurar maneiras de melhorar sua qualidade de vida. Este é um dos 8 razões por que um pouco de gordura da barriga não é muito ruim.

High Blood Pressure

Se a sua gordura da barriga começa a responder à dieta e exercício aeróbico, em seguida, isso significa que a gordura visceral é que metabolizam em ácidos graxos, quando comparado com a gordura subcutânea.

a manutenção de um pouco de sua gordura da barriga realmente não vai causar os efeitos nocivos dessas células de gordura extras e pode anular alta pressão arterial.

Comece a comer menos

você pode ter começado a perder peso e agora ter apenas um pouco de gordura da barriga pode torná-lo motivado para perder um pouco mais . Um dos 8 razões por que um pouco de gordura da barriga não é realmente ruim é que você começar a diminuir o tamanho das porções e seria optar por escolhas alimentares saudáveis ​​única.

Certifique-se de comer muitos vegetais frescos, juntamente com proteína magra e frutas para manter a sua saúde. Melhor as escolhas que você faz todos os dias, tais escolhas vai sobrecarregar sua capacidade de manter sua gordura da barriga.

protege de cancro da mama

Um estrogênio injustificada pode predispor as mulheres a mama Câncer. Em vez disso, é a melhor opção para manter um pouco de gordura da barriga que você desenvolveu durante a sua menopausa.

Osso Manutenção

A razão importante pela qual um pouco de gordura da barriga não é realmente ruim é que vai ajudar na manutenção óssea. A maioria das mulheres na menopausa que têm um apartamento estômago pode enfrentar as consequências do enfraquecimento dos ossos e secura vaginal.

Portanto, estes são alguns dos 8 razões por que um pouco de gordura da barriga não é muito ruim.