7 melhores exercícios para perder gordura da cara

É triste que você não pode esconder o seu inchado enfrentar a maneira que você pode controlar o seu corpo gordo com roupas. Se você tem um rosto inchado, você vai estar ansioso para experimentar alguns exercícios fáceis para perder gordura rosto. Este artigo irá ajudá-lo com isso. Se você ganhar peso, você vai ganhar por todo o corpo. É o mesmo no caso de redução de peso, assim. Se você quiser reduzir a gordura rosto, certamente você deve se concentrar em reduzir o seu peso corporal. E, ao mesmo tempo, você pode tentar exercícios para perder a face fat.HERE é como você pode perder o seu queixo duplo Você deve apontar no aperto e endurecimento seu rosto do que tentar para redução local de gordura subjacente da face. Você pode fazer exercícios para manter a empresa músculos faciais que por sua vez contribuem na redução da gordura rosto. exercícios faciais também irá ajudar a promover o fluxo de sangue para o rosto. Aqui estão alguns exercícios simples e eficazes para perder gordura da face.

Pucker exercício

Este exercício irá fortalecer os músculos ao redor de sua boca, queixo e bochechas. Contraia os lábios como se você estiver indo para beijar. Mantenha a posição por cinco segundos. Mova o pucker para o lado esquerdo e, em seguida, para o lado direito. Mantenha a posição por cinco segundos cada.

Smile Exercício

Sorriso de uma forma que mostra ambas as suas gengivas e dentes superiores e inferiores. Mantenha a posição por cinco segundos. Traga seus lábios para um pucker e, em seguida, voltar a sorrir. Repita 10 vezes. Especialistas afirmam que este é um dos exercícios eficazes para perder gordura rosto, se feito regularmente.

exercício Blowfish

Este exercício irá fortalecer os músculos ao redor dos lábios e bochechas. Inflar suas bochechas com ar. Empurrar o ar em sua bochecha esquerda. Mantenha a posição por cinco segundos e empurrá-lo para a sua bochecha direita. Deixe o ar para fora. Repita isso cinco vezes em um trecho.

O Cheek Flattener

Feche a boca e soprar ar sob o seu lábio superior e segure por 10 segundos. Mover o ar à sua bochecha esquerda e segure por 10 segundos. Movê-lo na bochecha direita e segure por 10 segundos. Repita isso pelo menos 10 vezes. Este é um entre exercícios eficazes para perder gordura da face.

lábios fechados exercício

Mantenha as suas bocas fechadas e um sorriso tão largo quanto você pode, sem separar os lábios. Repita 10 vezes. Isso vai ajudar a reforçar a sua maçã do rosto e ajudar a reduzir a gordura rosto facilmente. Incluir esta entre os exercícios de rotina para perder gordura rosto.

rosto e pescoço Workout

É um dos exercícios úteis para perder gordura da face e redução de gordura no pescoço. Deite-se de costas com a cabeça pendurada sobre a borda da cama. Lentamente, levante a cabeça para cima, tentar tocar o queixo para o peito. Isto irá agir sobre os músculos e ajudar a reduzir a gordura rosto.

Cara completa Workout

Este é outro entre os exercícios para perder gordura rosto, que provou ser eficaz. Feche os olhos com força, franzir os lábios e amassar todos os músculos do rosto. Sinta as rugas em sua testa, e tentar levantar os lábios franzidos em direção ao nariz.