Veja PhotosMen ou mulheres, todos gostariam de obter mais magro dia-a-dia. Meninas gostaria de ter tamanho zero whilr meninos querem a barriga tanquinho. Mesmo as marcas de moda populares não oferecem muito opções de roupas plus size. Hoje, vamos dizer-lhe como obter mais magro com um regime de dieta simples. Ter uma dieta look.Okinawa, a famosa dieta Islander é a melhor dieta para emagrecer dizem muitos seguidores. A dieta rica em nutrientes é baixa caloria e teve origem a partir das ilhas de Okinawa no Japão. A perda de peso da dieta popular, está ganhando popularidade até mesmo no campo científico como os japoneses são relativamente saudável e viver mais tempo do que o resto do mundo. Pessoas que seguem estritamente Okinawa dieta (suas características) são a garantia de uma maior expectativa de vida do que em qualquer outro lugar e que é por isso que muitos nutricionistas sugerem a dieta japonesa.
Okinawa Dieta Características -
1. Dieta de baixa caloria: Restrição alimentar de acordo com calorias é a principal mais característica do plano de dieta japonesa. O ilhéu japonesa que seguem a dieta são disse a consumir 20% mais baixa calorias do que a média japonesa e são relativamente em menor IMC (índice de massa corporal). Diz-se que menor a ingestão de calorias, mais lento é o processo de envelhecimento.
2. Anti-oxidante Dieta: O plano de dieta Okinawa consiste principalmente de vegetais ricos em antioxidantes e frutas. Diz-se que cítricas, frutas pigmentos ricos e legumes são sempre bons para a saúde e longevidade.
3. Sem açúcar, sem gordura Food – A dieta Islanders é dieta baixa ingestão de gordura com 3 /grãos 4º e ¼ th açúcar. Diz-se que tem a refeição desta proporção vai manter afastado muitas doenças mortais como coronariana e acidente vascular cerebral.
4. Vegetariana e dieta Sea Food: A comida de baixa caloria é composto principalmente de água ricos legumes, como melão e brotos. Sob frutos do mar, é peixe sem ovos, carne ou diário produtos. Eles também utilizar soja sob a forma de tofu.
