7 Dias Diet Planner Por Peso Watchers
Se você quer perder peso, um plano de dieta perfeita é algo que você procura desesperadamente. A este respeito, o plano Watchers peso da dieta pode ser a coisa certa para você. É um programa testado que garante perda de peso bem sucedida. Oferece-lhe muitas opções para escolher suas refeições sem comprometer o sabor. Agora, isso soa emocionante, não é!
Mesmo se você estiver em uma dieta, você gosta de ter opções em suas refeições diárias. A perda de peso também depende da quantidade da sua ingestão de alimentos. Este gráfico dieta bem sucedida para perda de peso em 7 dias lhe oferece um sistema pro ponto que você precisa seguir para cada refeição. Este sistema irá determinar a comida e a quantidade da sua ingestão, numa base diária. É simples de entender e fácil de seguir
7 Day Diet Planner por Vigilantes do Peso:.
Aqui, apresentamos-lhe a 7 dias plano de dieta de vigilantes do peso. Ela irá ajudá-lo no planejamento de sua dieta semanal com antecedência. A única regra de ouro aqui é - vara a esse plano religiosamente
Dia 1:
café da manhã viajantes - Você pode chicotear acima de quinoa cereal ou simples aveia noz .
Lunch Restaurant -. Um sanduíche de peru saboroso ou legumes frescos com o seu mergulho favorito pode ser a sua opção
Dinner Restaurant - Gorge sobre o salmão, arroz integral e legumes frescos. Um guisado torta de vegetais bem preparados também vai ganhar pontos decentes
Dia 2:.
café da manhã viajantes - Comece o dia 2 com iogurte grego. Adicionar bagas frescas para ele. Você também pode tentar espargos quiche sem crosta
Lunch Restaurant -.. Lento sopa de frango cozido ou macarrão com salada de folhas será o menu perfeito para o almoço
Jantar
viajantes - Quinoa frigideira com legumes ou hambúrguer vegetal pode ser a sua opção
Dia 3:.
café da manhã.
- Prepare parfait baga fresca ou ovo com Inglês muffin para o pequeno almoço
almoço viajantes - Você pode tentar salada de lentilha ou peru e queijo envoltório
Jantar -. End dia 3 com quinoa. Comer ou frito peru com ele ou comer feijão preto com este super alimento
Dia 4:.
café da manhã
- Tente pequeno-almoço simples de fatias de tomate e queijo no pão ou morango marrom iogurte
Lunch Restaurant -. Tente atum com salada bulgur ou pizza de massa fina com coberturas de pêra . e pecans
Dinner Restaurant -. Para uma ceia saudável, tente frango assado ou crocantes batatas assadas com frango grelhado
Dia 5 :.
café da manhã viajantes - Você pode ter corrida de tomate, crostini muffin, ou western omelete
almoço
- Você pode tentar salada de atum com sopa saudável ou massas. Este menu pode ser a melhor opção
Dinner Restaurant -. Agora, você tem a opção, como pizza pimentão, batata-doce com vegetais, ou fritos rapidamente tofu para escolher
Dia 6:
café da manhã
- escolha qualquer cereal bem preparados e adicionar mirtilos.. Você também pode comer ovo branco omelete ou queijo de cabra fritos
Lunch Restaurant -. Salada vegetal misturada, rolo abacate com peru ou cranberry e Turquia rolo ups com todo o trigo tortillas são boas opções
jantar -.
Tente salada de frango, peru macarrão com ricota ou churrasco frango e feijão para o seu jantar
Dia 7:.
café da manhã viajantes - Você pode preparar iogurte frutado, com lotes de nozes ou ovos com cogumelos
almoço viajantes - Para o almoço, preparar salada de atum, batata cozida com brócolis ou tostada frango
Dinner Restaurant -. Complete o seu dia sete apreciando pasta nutritiva com feijão verde, batata-doce com peru e lombo de porco.
Aqui está a 7 Day Diet Planner por vigilantes do peso para a semana inteira. Ele está de acordo com as suas sugestões para as suas refeições diárias. Comece com o plano nesta primeira semana. Depois disso, seguir em frente com o plano da próxima semana e assim por diante. Você certamente vai gostar de seguir este plano de dieta.
Então, o que mais você está esperando? Participe da comunidade Vigilantes do Peso e perder peso sem prejudicar seu gosto! Compartilhe sua opinião com a gente na seção de comentários.
