7 Alternativas saudáveis ​​para açúcar

O açúcar é um deve adicionar ingrediente para uma chávena de chá ou café. Nós, como índios, não pode viver sem esses pequenos grânulos doces adicionados à nossa dieta, razão pela qual Boldsky sugeriu você tomar esta doçura a um nível totalmente novo!

E se nós dissemos-lhe hoje que há 7 alternativas açúcar branco, você vai testá-los? De acordo com especialistas em saúde, afirma-se que estes 7 tipos de açúcar são muito melhor do que os grânulos de açúcar branco que normalmente consomem, simplesmente porque estes 7 têm muito mais valor para a saúde e nutrição que lhes estão associados.

Açúcar mascavo é comumente usados ​​hoje por um monte de índios, gur ou açúcar mascavo também. No entanto, xarope de bordo e coco ralado ainda não são amigáveis, diz um especialista em saúde. Estas alternativas de açúcar estão disponíveis em todas as lojas, ea melhor parte de usar essas guloseimas doces é que você não vai acrescentar sobre as calorias, ao contrário do açúcar branco.

Essas opções também são saudáveis ​​para pacientes diabéticos, uma vez que don 't interferir na regulação do nível de insulina. Então, da próxima vez que você preparar uma xícara de café quente, certifique-se de utilizar essas alternativas açúcar saudáveis ​​em vez de açúcar branco

Brown Sugar:.

Como adicionar uma colher de sopa de açúcar mascavo a sua chávena de chá pode ser muito benéfico para a sua saúde. açúcar mascavo é carregado com minerais (cálcio, magnésio, potássio, ferro), que podem ajudar a aumentar sua imunidade e manter as doenças na baía

Datas:.

As datas são extremamente saudável e são considerados ser uma opção segura para pacientes diabéticos para escolher mais de açúcar branco. As datas podem ser triturados ou podem ser feitas em forma de um xarope e, em seguida, adicionado ao chá ou café. Certifique-se adicionar um pouco, como xarope de data pode ser extremamente doce

Mel:.

Uma colher de sopa de mel é muito melhor do que uma colher de chá de açúcar branco. Mel não é apenas bom para o coração, mas também é benéfico para a perda de peso

coco:.

coco ralado é saudável e é um dos muitos melhores alternativas ao açúcar. Embora você não pode adicionar coco ralado para chá ou café, você pode, contudo, adicionar este tratamento a outros pratos doces

suco de frutas:.

O suco de fruta adicionado a determinados pratos em vez de açúcar é mais saudável. suco de fruta contém nutrientes e vitaminas que são muito mais benéfico do que uma colher de sopa de açúcar branco

Jaggery:.

Gur ou açúcar mascavo é uma substância preferida de comida entre os índios. Gur pode ser adicionado a uma xícara de chá ou café e é mais saudável para o coração e sangue, uma vez que contém propriedades que melhora a circulação sanguínea

xarope de bordo:.

O xarope de bordo é bom para indivíduos diabéticos e também ajuda na redução dos libras. Portanto, em vez de açúcar branco, adicione o xarope de bordo para que fatia de pão.