Opções de sobremesa saudável para Christmas

Ver PhotosThe época festiva está ligado e festivais dar um forte puxão no nosso doces. Desertos para o Natal tem que ser feito e devorado, mas desde que sejam sobremesas saudáveis. Para gerir o seu peso e coração durante os últimos meses do ano se torna um problema, porque não importa qual partido você vai, água na boca pratos doces são servidos. Você pode facilmente fazer uma nota mental da sobremesa baixo teor de gordura que você "pode" e "não pode" pegar se você soubesse quantas calorias são cozidos sob it.Here é uma lista das sobremesas saudáveis ​​que você tem de porco por este mês festivo. Opções de sobremesa saudável para Natal: 1. bolos de frutas: Se você pensou que todos os bolos foram engorda, em seguida, você está errado. bolos de frutas são, definitivamente, sobremesas de Natal menos engorda do que os bolos de queijo ou doces cremosos. Além do fato de que eles são suculentos e baixa na contagem de calorias, eles também têm a nutrição das frutas e seu sabor fresco.

2. Cookies: Os cookies são geralmente considerados sobremesas baixo teor de gordura a menos que você tê-los às dúzias. Os cookies podem facilmente coze sem ovos e excessos de manteiga. Você precisa descobrir, olhando para os cookies, exatamente como eles são engorda e decidir suas porções em conformidade.

3. Sobremesas de chocolate escuro: o chocolate escuro é cheio de bom colesterol e anti-oxidantes e assim a as sobremesas que usá-lo como o principal ingrediente é a sobremesa saudável. Entende-se que o chocolate escuro é também sem açúcar para que as calorias são naturalmente de baixo. rato de chocolate escuro ou pudim pode não ser tão ruim quanto as contrapartidas feitos com chocolates de leite.

4. Cremes: Eles não são nem irritantemente não doce cheio de lixo. Os cremes contêm frutas frescas que o torna muito nutritivo além de ser uma baixa sobremesa de Natal gordura. Você tem quase qualquer tipo de creme (exceto o creme de caramelo), porque sua composição básica permanece a mesma. Basta ver suas porções.

5. Tarts: Galdérias da Apple, tortas de geléia etc são aceitáveis, desde que eles não são particularmente «adoçado». Uma camada ou duas de boa geléia de fruta não vai matá-lo e fazê-lo explodir. Tarts são sempre consumidas em pequenas porções por isso vá em frente e aproveitar suas sobremesas.

6. Nutty Sobremesas: As sobremesas que utilizam nozes raladas para a crise não são insalubres. Você pode ter castanhas como amêndoas, pistache etc, como parte dos seus pratos doces sem se preocupar. Evitar uma overdoes de frutas secas, como passas e castanha de caju, especialmente os fritos.

7. Saladas de frutas: Isso provavelmente mais saudáveis ​​do lote. Não importa quantas colheres de creme que você despeje em sua salada de frutas, que permanece saudável e cheio de nutrientes essenciais. Ele tem açúcares naturais por isso não há necessidade de adicionar qualquer taxa artificialmente. Saudável, seguro e fácil é a melhor maneira de descrever este prato doce. Use estas boas dicas de saúde para escolher sobremesas saudáveis ​​nesta época festiva.