Seja Nutty, viva saudável!

Ver PhotosIf você é NUTS sobre a sua saúde, em seguida, bom consumo de nozes é bom para você a qualquer custo. Adicioná-los aos seus lentilhas ou salteados ou você também pode comê-los com mel ou polvilhe um pouco sobre uma bacia de sobremesa. Que sempre maneira que você come estas porcas, eles parecem ser delicioso e, claro, saudável para você em qualquer tipo de way.Nuts dizem que é bom para o coração, ajuda a reduzir o nível de colesterol, altamente rica em proteínas e minerais, eles consistem em gorduras monoinsaturadas, que são definitivamente bom para uma heart.Some saudável das castanhas que são mais comuns e está disponível em qualquer lugar é: -

1. Almonds- as nozes são o que você tem para comer se você quer cortar a celulite. Elas consistem em gorduras monoinsaturadas que são boas para as artérias em seu coração. Ajuda a prevenir também o cancro do cólon mortal que se tornou mais comum hoje. Surpreendente, amêndoas ajuda a enriquecer a sua aparência também.
   
2. Walnuts- As nozes são o rei da Nuts. Eles ajudam muito na prevenção do câncer mortal. É constituída por ácidos gordos omega 3 saudáveis ​​que protegem o coração e promover a função cognitiva. Eles também são bons para as pessoas que sofrem de asma e artrite reumatóide. Crack abrir algumas nozes e ter um lanche saudável.
   
3. Cashew- ajuda a reduzir o risco de doença cardíaca, aumentar a melanina na pele e pigmentação do cabelo, ajuda a manter as gengivas e dentes saudáveis. consumo de castanha de caju ajuda o corpo a produzir ferro, elimina qualquer chance de células cancerosas e é uma boa para para revitalizar o seu corpo e energia. É uma porca que não tem os níveis de colesterol.
   
4. Brasil Nuts- Eles são ricos em vitamina E e selênio. Este Selenium em quantidades elevadas impede a causa do câncer de mama, em mulheres, bem como o câncer de próstata. óleo de Castanha do Brasil está saturado e pode ser usado para cozinhar substituído por óleo de coco
   
5. Pistache &ndash.; Embalado com alto teor de vitaminas, fibras e nutrição. 'Pista de ", como são conhecidos, são saborosos e bom para o coração. Eles ajudam a reduzir o nível de diabetes que são mais essenciais para as pessoas na Índia, especialmente com a crescente taxa de diabetes. Ajuda a reduzir também as dores da fome, eles são um petisco de enchimento. Ingestão desses nozes ajuda a reduzir câncer de pulmão e outros tipos de câncer também.
   

   Se você ver que a maioria das nozes são boas para você em alguns ou de outra forma. Ajuda a prevenir a doença mortal perigoso, Câncer. Ele também ajuda a encher sua barriga, ir a maneira saudável e viver os um aspecto saudável e life.Always seguros tenha em mente que o excesso de tudo é mau para a sua saúde, por isso certifique-se não mais de comer esses frutos de casca rija, como eles são rica e altamente nutritivo para você.