Se você tem uma boa taxa metabólica, em seguida, todos os alimentos que você come são bem consumidos em seu corpo para gerar energia. Um metabolismo lento resulta em ganho de peso e obesidade, devido à lenta degradação das gorduras e carboidratos no organismo. As gorduras são armazenados em vez de serem discriminadas e mesmo acontece com carboidratos.
10 Foods para quebrar Corpo Fats
O metabolismo é um processo importante no corpo como se decompõe alimentos para que o corpo recebe benefício dele. O fígado é o principal órgão de metabolismo no corpo. No entanto o metabolismo também é controlado por hormônios da tireóide. Pessoas que tenham sob activa da glândula tiróide (hipotiroidismo) tem metabolismo lento e, portanto, sofrem de ganho de peso. Há alguns outros hábitos que retardam o metabolismo.
O metabolismo também diminui com a idade avança. É também verdade que a taxa de metabolismo varia de pessoa para pessoa. Esta é a razão que você quer saber por que algumas pessoas são escassas quando comem mais em comparação com as pessoas que são gordura e comer menos. A chave é o metabolismo, se é a taxa metabólica é rápido, em seguida, mais de comer não vai fazer você gordura.
8 Deve-Coma Porcas sobre
Tenha um olhar em alguns hábitos que vai arruinar o seu metabolismo.
Você não lavar frutas e legumes
Para aumentar a taxa metabólica, naturalmente, lavar as frutas e legumes como eles contêm pesticidas. Estes pesticidas irá interferir com a sua taxa metabólica que resulta em ganho de peso. Eles também podem causar inflamação do corpo. Portanto, lavar bem as frutas e vegetais depois de comprá-los.
Não comer alimentos picantes
Spicy alimentos vai aumentar a taxa de metabolismo. A pesquisa mostrou que, as pessoas que comem quentes pimenta e pimentões têm maior taxa de metabolismo e comem menos porque eles se sentir mais completa depois de comer uma comida picante. Pimentões contêm uma substância chamada capsaicina que ajuda a queimar gordura em um ritmo mais rápido.
Sentado Para longas horas
Se você se sentar em uma cadeira e trabalham no computador por mais horas, então isso pode perturbar o seu taxa metabólica. Como não há movimento dos músculos, haverá menos quebra de gordura e você vai ganhar peso.
Você não lavar as mãos
É uma estranha razão, mas é verdade. Se você não lavar as mãos antes de comer, pode fazer a sua obesos. A pesquisa mostrou que não é um vírus que ataca o tracto respiratório conhecido como adenovírus. Este vírus converte as células do corpo em células de gordura e retarda o metabolismo.
não exercer
Se você irá exercer a sua massa muscular vai aumentar e músculos queimam mais calorias do que qualquer outra parte do corpo. Os músculos são mais activa do que um tecido adiposo do corpo. Então, manter o exercício para aumentar o seu metabolismo. Você pode fazer flexões, levantamento de peso e cardio também.
Not Going For Thyroid Verifique
Se a sua taxa metabólica diminuiu abruptamente e você está experimentando o ganho de peso, rosto inchado, a pele e as mudanças de cabelo então você deve ir para um check tireóide. As chances são de que você pode estar tendo sob ativa tireóide. Diminuição dos níveis de hormona da tiróide irá diminuir a sua taxa metabólica.
