Você já ouviu falar de Momordica charantia? Ou esperar, que sobre karela? Agora, não se assuste. Estes são apenas um par de outros nomes para cabaço amargo, que também é conhecido como melão amargo ou squash amargo em Inglês. A primeira coisa que vem à minha mente visto que é a amargura no nome. Eles são verde-escuro ou de cor clara, dependendo da região onde são cultivadas. Embora eles gosto muito amargo, eles são preenchidos com muitos antioxidantes benéficos e vitaminas essenciais (1).
O melão amargo, também conhecido como 'Karela' em Hindi, 'Kakarakaya' em Telugu, 'Pavakkai' em Tamil, 'Pavakka' em Malayalam, 'Hagalkai' em Kannada, 'Karela' em Gujarati, "Karle 'em Marathi, e' Korola 'em Bengali pode ser consumido de diversas formas como beber seu suco, vinagre ou usá-lo em receitas.
benefícios para a saúde de melão amargo:
Vamos olhar rapidamente em alguns dos benefícios de saúde mais conhecidos de melão amargo:
1. Doenças respiratórias:
As vagens frescas são um excelente remédio para a cura de problemas respiratórios como asma, resfriado, tosse, etc. Além disso, o colar de folhas de melão amargo, junto com o colar de folhas de Tulsi, quando tomado com mel na parte da manhã, é um bom remédio (2).
2. Liver Tonic:
Beber um copo de suco de melão amargo diariamente para curar problemas de fígado. Mantenha-se consumir este continuamente por uma semana para ver os resultados (3).
3. Sistema Imunológico:
Ferver folhas de melão amargo ou frutos em água e consumi-lo todos os dias para lutar contra as infecções. Isso também ajuda a construir a sua imunidade (4).
4. Acne:
O consumo de melão amargo pode ajudar você a se livrar da acne, manchas e infecções profundas da pele. melão amargo é útil no tratamento de doenças do sangue, como sangue ferve, sarna, prurido, psoríase, doença da pele e outras doenças fúngicas. Os radicais livres em que também são úteis para anti-envelhecimento. Consumir o suco de um melão amargo misturado com limão em um estômago vazio por dia durante 6 meses ou até que você obter os resultados desejados (5).
5. Diabetes:
Bitter benefícios do suco de melão incluem ajudar a superar diabetes tipo 2 (6). Tem sido uma parte da medicina antiga chinesa e indiana por um longo tempo, mas apenas uma pesquisa recente provou que não é sabedoria popular. A diabetes Tipo 2 é causada parcialmente devido à incapacidade de uma célula para absorver o açúcar no sangue, devido à insuficiente de insulina, ou devido ao desenvolvimento de resistência à insulina. Em ambos os casos, as células são incapazes de absorver o açúcar devido à ineficácia da insulina produzida. A absorção de açúcar ocorre devido à activação da proteína quinase de AMP activada nas células. Bitter cabaça activa destas quinases, devido a que a absorção aumenta de açúcar e, por conseguinte, ajuda na trazendo diabetes sob controle. Suco verde para os diabéticos: pepinos, maçãs verdes, melão amargo, aipo, ½ capsicum verde (pimento). melão amargo contém certas substâncias químicas que são como a insulina que ajudam a reduzir os níveis de açúcar no sangue.
6. Constipação:
O melão amargo ajuda na digestão fácil, já que contém propriedades da fibra. O alimento é digerido e os resíduos são jogados para fora do corpo, que ajuda na cura de problemas de indigestão e prisão de ventre (7).
7. Rins e bexiga:
O melão amargo ajuda a manter um fígado saudável e bexiga. Também é útil na cura de pedras nos rins (8).
8. Doença cardíaca:
O melão amargo é muito bom para o coração de muitas maneiras. Ele ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim, que entopem as paredes arteriais e, assim, reduz as chances de ataques cardíacos. Além disso, ele é conhecido por diminuir os níveis de açúcar no sangue que ajudam na manutenção de uma boa saúde do coração (9)
9. Câncer:.
O melão amargo pode impedir células cancerosas de se multiplicarem (10) .
10. Perda de peso:
O melão amargo contém antioxidantes que ajudam a expulsar seu sistema. Isso melhora o seu metabolismo e sistema digestivo, ajudando você a perder peso rapidamente. Os dois outros fatores importantes que ajudam na perda de peso são o controle de calorias e componentes de enchimento. controle de calorias acontece, como tal, porque os vegetais são baixos em calorias que lhe permite consumir mais quantidades de eles. O componente de preenchimento deste vegetal é a água. Sabemos que a água é um supressor universal de fome. As vagens deste vegetal contêm em toda a água de 80-85% (11)
Pele Benefícios do melão amargo:.
A aparência da sua pele é em grande parte determinado por aquilo que você colocar dentro do seu corpo. Em outras palavras, recebendo alimentação adequada é um pré-requisito para uma pele saudável e livre de danos. Sendo um purificador do sangue natural, cabaço amargo ajuda a melhorar a aparência da sua pele. Ele oferece os seguintes benefícios para sua pele:
11. Previne problemas de pele:
O consumo regular de cabaço amargo ajuda a manter sua pele brilhante e livre de manchas. Ele também ajuda a prevenir a acne graças às suas propriedades purificadoras do sangue (12).
12. Infecções de pele:
Benefícios melão amargo no tratamento de doenças de pele ou infecções de pele, eczema e psoríase (13). O consumo regular de suco de cabaço amargo ajuda a melhorar a psoríase, assim como outras infecções fúngicas como micose e pé de atleta.
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