8 benefícios surpreendentes de espelta farinha para pele, cabelo e Saúde

Cada próxima pessoa que encontrar pede-lhe para comer saudável. Sugestões são todos muito bons, mas sem conhecimento adequado do que implica saudáveis, você não pode tomar decisões alimentares saudáveis.

farinha soletrada é um velho relativa de trigo, muitas vezes referido como "o avô do trigo '! Há duas versões de espelta farinha de espelta farinha branca e farinha de trigo soletrado todo. Ambas estas versões são saudáveis ​​na natureza. farinha de espelta fornece uma série de nutrientes para nós que o tornam uma opção saudável para incluir em nossa dieta. Você pode facilmente encontrar produtos tradicionais como cereais espelta, pão soletrado e massa feita de farinha de espelta no mercado. farinha de espelta tem muitas saúde, pele, e os benefícios de cabelo associada a ele

benefícios da pele de Spelt Farinha:.

1. A regeneração da pele:

Muito poucas pessoas estão cientes do fato de que o cobre ajuda na regeneração da pele. É muito eficaz na cura de lesões da pele e várias feridas. O cobre presente na farinha de espelta promove a regeneração da pele. Ele também ajuda a remover as cicatrizes e linhas visíveis a partir da pele.

2. Combates problemas de pele:

farinha de grão inteiro escrito é uma rica fonte de proteína. teor de proteína na farinha de espelta faz com que seja forte o suficiente para lutar com vários problemas de pele comum. Estes problemas de pele pode ser coceira na pele, pele seca, vermelhidão, manchas e cicatrizes

Benefícios Cabelo de Spelt Farinha:.

3. Fortalece as raízes do cabelo:

farinha soletrada é rico em ferro. Falta de ferro pode enfraquecer as raízes do cabelo, enquanto tornando-os secos, sem brilho, e fino. O ferro presente na farinha de espelta impede que esses problemas enquanto fortalece as raízes do cabelo e prevenir a queda de cabelo.

4. Impede envelhecimento prematuro:

prematuro envelhecimento dos cabelos é um problema comum nos dias de hoje. farinha de espelta pode ajudar a prevenir este problema, graças à grande quantidade de cobre presentes nele. Ela não só impede envelhecimento prematuro, mas também faz o cabelo mais brilhante e espessa

Benefícios de saúde do Spelt Farinha:.

5. Provedor de Energia:

farinha soletrada vem enriquecido com várias vitaminas do complexo B, como a niacina, tiamina, riboflavina e. Estas vitaminas ajudam na conversão de alimentos em energia a um ritmo acelerado. Então, se você está procurando um alimento saudável que irá fornecer energia rápida, farinha de espelta é a escolha perfeita.

6. Mantém os níveis de colesterol:

farinha soletrada é também uma rica fonte de fibra. A única matéria-copo de farinha de espelta contém 19g de fibra. teor de fibra na farinha de espelta ajuda na redução dos níveis de colesterol no organismo. Com o consumo regular de farinha de espelta você pode reduzir o risco de várias doenças cardiovasculares.

7. Aumenta a imunidade:

farinha soletrada é uma rica fonte de vários minerais como ferro, manganês, cobre e zinco. Estes minerais, todos juntos, aumentar a imunidade do nosso corpo, mantendo-nos em forma e saudável a partir de dentro. Isso também nos impede de o mal-estar geral.

8. Ossos saudáveis:

Nós já discutimos que formavam a farinha é enriquecida com vários minerais como o ferro, zinco e cobre. Esta qualidade de espelta não só ajuda a aumentar a imunidade, mas também faz com que nosso osso saudável. Esta última análise, faz-nos fortes a partir da raiz, como ossos saudáveis ​​significa estrutura de corpo saudável e aumento da resistência.

Agora você sabe como efeitos farinha de espelta o nosso bem-estar geral. Vamos dar uma olhada geral os elementos nutricionais de farinha de espelta para entender o que realmente contém:

farinha soletrada é um poder embalado grão, que é melhor do que outras formas de trigo. Ele tem, aproximadamente, quantidades mais altas de vitamina B, vitamina E, e vitamina B6. farinha de espelta contém alta qualidade de fibra dietética, é muito baixo teor de sódio e não tem colesterol, açúcar e gordura saturada. Estes pontos e os benefícios da farinha de espelta torná-lo uma opção muito melhor para comer, em comparação com outros grãos de trigo e produtos integrais.

é soletrado farinha de uma parte de sua dieta diária? Você acha que é benéfico? Não compartilhar seu feedback!